Obwohl es wichtig ist, aktiv zu bleiben, können Hüftschmerzen - vor allem wenn es um Sport geht - dazu führen, dass Sie lieber zu Hause auf der Couch bleiben. Nachdem...
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Wenn der untere Rücken wund ist, können traditionelle Symptome wie Laufen und Sprinten Ihre Symptome verschlimmern. Die Aufprallkräfte von Ihren Füßen, die auf den Boden schlagen, bereitet Ihnen nicht nur...
Die meisten Menschen konzentrieren sich auf die Fettverbrennung mit Bewegung, da laut US-amerikanischem College of Sports Medicine mehr als 66 Prozent der US-Erwachsenen übergewichtig oder fettleibig sind. Es ist jedoch...
Obwohl die Vorstellung, punktuell reduziertes Fett aus einem bestimmten Bereich Ihres Körpers als Mythos zu betrachten, als Mythos betrachtet wird, wird jede Herz-Kreislauf-Aktivität, die Sie in Ihr Trainingsprogramm einbeziehen, Ihre...
Bauch- und Kolbenfett ist ein frustrierendes Problem. Der Verlust dieses Fettes ist jedoch möglich, wenn Sie Cardio mit Krafttraining kombinieren. Cardio-Training verbrennt Kalorien. Wenn der Körper mehr Kalorien verbrennt, als...
Liegen auf der Couch, damit sich der Rücken von Verletzungen erholen kann, ist nicht immer die beste Strategie zur Heilung. Übung, einschließlich Cardio, ist oft die beste Medizin gegen Rückenschmerzen....
Angenommen, Sie entscheiden sich für ein Bad. Im frühen Morgenlicht treffen Sie mit frischen Schutzbrillen und einer Kappe den Pool. Bilder von Michael Phelps und Dara Torres laufen Ihnen durch...
Du denkst, dass Laufen einfach ist. Setzen Sie einfach einen Fuß vor den anderen und wiederholen Sie es dann schnell - oder? Nicht so schnell. Jeder, der es schwer hat,...
