Eine kleine Schachtel Rosinen ist der ideale Snack für zu Hause oder bei der Arbeit, wenn Sie nachmittags einen süßen Leckerbissen brauchen. Obwohl Rosinen reich an Kalorien sind, führen sie...
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Rosinen sind in den Vereinigten Staaten ein beliebter Imbiss, mit über 317.000 Tonnen, die 2008 produziert wurden, so das US-Landwirtschaftsministerium. Nach Studien, die auf die gesundheitlichen Vorteile des Resveratrols in...
Liegestütze werden häufig beim militärischen Training und beim Fitnesstest eingesetzt. Da es sich hierbei um Körpergewichtsübungen handelt, benötigen Sie nur wenig Ausrüstung, um sie auszuführen. Wenn Sie versuchen, Liegestütze zu...
Liegestütze sind eine Übung, die für viele Fitnessprogramme geeignet ist. Erwarten Sie trotz ihrer Vorteile nicht den ganzen Tag Liegestütze, um abzunehmen; Liegestütze sind eine Krafttrainingseinheit, keine Aerobic-Übung. Um Fett...
Wenn Sie keine Zeit haben, einen Fitness-Besuch in Ihren Tag zu drängen, lassen Sie sich auf den Boden fallen und machen Sie eine Reihe von Liegestützen. Diese Kraftaufbau-Übung erfordert keine...
Push-ups sind als fantastischer Oberkörperverstärker bekannt, der dazu verwendet wird, Ausdauer und Kraft in Brust und Schultern aufzubauen. Bei korrekter Durchführung aktiviert der Push-Up den Kern - einschließlich der Bauchmuskeln...
Obwohl Pushups dafür bekannt sind, hauptsächlich Brust, Schultern und Arme zu stärken, stärken sie auch den Rücken. Wenn Sie einen Liegestütz ausführen, müssen Sie sich auf Ihren Kern einlassen, zu...
Wenn Sie Liegestütze machen, in der Hoffnung, dass Ihre Brustgröße zunimmt, hören Sie nicht auf, auch wenn dies nicht die beabsichtigte Wirkung hat. Zu den Vorteilen von Liegestützen für Frauen...
