Sowohl beim Joggen als auch beim Rollerbladen können Sie Kalorien verbrennen und Ihre Fitness steigern. Wenn es darum geht, die meisten Kalorien zu verbrennen, ist Joggen fast immer der Gewinner....
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Während der Schwangerschaft kann Bewegung nicht nur die Laune verbessern, sondern auch die Geburt erleichtern. Die Menge an Kalorien, die Sie während des Trainings während der Schwangerschaft verbrennen, ist unterschiedlich,...
So wie Ihr Auto Benzin verbrennt, um sich vorwärts zu bewegen, benötigt Ihr Körper Energie, um den Stoffwechsel am Laufen zu halten. Diese Energie stammt hauptsächlich aus Glukose, die im...
Kohlenhydrate und Fett sind die Hauptbrennstoffquellen Ihres Körpers für Langstreckenlauf. Die Menge jedes verwendeten Nährstoffs hängt von Dauer und Trainingsintensität ab. Solange Ihr Körper ständig mit Sauerstoff und Kohlenhydraten versorgt...
Inzwischen wissen die meisten von uns, nicht alles zu glauben, was wir hören. Und obwohl es gut ist, jede neue Information oder das neueste Fitnessgerät mit einer gesunden Dosis Skepsis...
Verzehrfertige Frühstückscerealien mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien können Ihnen dabei helfen, Ihre täglichen Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen. Die Anreicherung und Anreicherung von Getreide und anderen Lebensmitteln hat dazu beigetragen, die Unterernährung...
Yamswurzeln sind eine Art trockenes, stärkehaltiges Wurzelgemüse oder "Knolle", ähnlich der Kartoffel. Wie viele Wurzelgemüse haben Yamswurzeln eine hohe Kohlenhydratzahl - zwischen 22 und 42 Gramm pro Portion, je nach...
Cellulite, das in den Taschen direkt unter der Haut gespeichert wird, verleiht dem Körper eine Grübchenoberfläche. Studien haben gezeigt, dass Bewegung den langfristigen Nutzen bei den Bemühungen zur Minimierung des...
