Ganze Körner sind generell gesünder als raffinierte Körner. Das Polieren und Mahlen von braunem Reis zu weißem Reis verändert nicht nur sein Aussehen, sondern beseitigt auch viele natürliche Vitamine und...
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Essen für Diabetes bedeutet, dass Sie Ihre Nahrungsmittel mit Bedacht auswählen und die besten Kohlenhydrate für Ihren Speiseplan auswählen. Brauner Reis ist ein nussiger, erdiger Vollkornreis, der ein idealer Ersatz...
Schnelles Laufen lässt wie bei jeder Übung Ihr Herz schneller schlagen. Je schneller Sie sich bewegen, desto höher wird Ihre Herzfrequenz sein. Zum Beispiel führt das Laufen normalerweise zu einer...
Egal, ob Sie es Stabilitätsball, Schweizer Ball oder Balanceball nennen, Sie können damit Ihren Kern trainieren. Bestimmte Bewegungen wie Ballknirschen, Ballpässe und Roll-Outs zielen direkt auf Ihre Bauchmuskulatur. Wenn Sie...
Ein Yoga-Ball, auch Stabilitätsball, Fitness- oder Balance-Ball genannt, ist ein Werkzeug, das beim Yoga und bei anderen Arten von Übungen zum Einsatz kommt. Es ist ein mit Luft aufgeblasener Gummiball,...
Das Kochen jeder Art von Lebensmitteln, einschließlich Kartoffeln, kann zu Vitaminverlust führen. Wenn Sie die richtige Zubereitungsmethode für Ihre Kartoffeln wählen, können Sie diese Verluste minimieren, sodass Sie aus jeder...
Fett verleiht Fleischgeschmack, verringert aber auch den gesamten Nährwert. Der einfachste Weg, die Fettmenge in Ihrem Fleisch zu reduzieren, besteht darin, sichtbares Fett von den Rändern zu entfernen, bevor Sie...
Der durchschnittliche Amerikaner isst laut Statistiken des US-Landwirtschaftsministeriums ungefähr 12 Pfund Karotten pro Jahr. Davon sind mehr als 8 Pfund frische, rohe Karotten. Wenn Sie sich entscheiden, ob Sie Ihre...
