Übung ist wie ein Medikament. In der richtigen Dosis kann es vorteilhaft sein, aber im Übermaß kann es schädlich sein. Unterschiedliche Athleten haben unterschiedliche Toleranztoleranzen. Ein zermürbendes Training für eine...
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Bewegung hilft, Kalorien zu verbrennen, Muskeln zu trainieren, Ihr Herz zu trainieren und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Wenn Sie mehr Gründe benötigen, um Ihre Laufschuhe anzuziehen oder Runden zu schwimmen,...
Dopamin ist ein Neurotransmitter - ein Molekül, das von Neuronen freigesetzt wird, um miteinander zu kommunizieren -, das aus der Aminosäure Tyrosin synthetisiert wird. Durch die Erhöhung der Dopaminmenge in...
Die Idee, dass Bewegung Akne reduzieren kann, wird oft durch den Effekt von Schwitzen während des Trainings erklärt. Einige so genannte Akne-Experten behaupten, dass Schwitzen dabei hilft, Giftstoffe aus dem...
Wenn Sie trainieren, verbrennen Sie mehr Kalorien, da Ihre arbeitenden Muskeln mehr Kraftstoff benötigen. Nachdem Sie Ihr Training beendet haben, beginnt Ihr Körper sich zu erholen. Je intensiver Sie trainieren,...
Bewegung und körperliche Bewegung ist im Allgemeinen gut für Ihre Gesundheit. Im Laufe der Zeit hilft eine Reihe von Herz-Kreislauf-Workouts dabei, einen gesunden Blutdruck zu halten. Aufgrund der Art der...
Wenn Sie in Form kommen möchten, ist Bewegung der beste Weg, um dorthin zu gelangen. Wenn Sie abnehmen möchten, kann Bewegung auch helfen, indem Sie Kalorien verbrennen. Obwohl Bewegung dazu...
Übung hat viele Vorteile für die Gesundheit Ihrer Haut, aber das Entfernen von Dehnungsstreifen gehört nicht dazu. Dehnungsstreifen bestehen aus Narbengewebe und können einen großen Hautbereich bedecken. Viele Menschen entwickeln...
