Lässt Übung Dehnungsstreifen verschwinden?

Übung hat viele Vorteile für die Gesundheit Ihrer Haut, aber das Entfernen von Dehnungsstreifen gehört nicht dazu. Dehnungsstreifen bestehen aus Narbengewebe und können einen großen Hautbereich bedecken. Viele Menschen entwickeln diese in Regionen, in denen die Gewichtszunahme üblich ist, beispielsweise Oberschenkel, Hüften, Gesäß, Bauch und Arme. Dehnungsstreifen können immer noch behandelt werden, um ihr Erscheinungsbild zu verringern oder sogar zu beseitigen, aber das Training wirkt sich leider nicht positiv aus.

Die Menschen trainieren in einem Fitnessstudio. (Bild: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Dehnungsmarkierung Ursache

Dehnungsstreifen treten auf, wenn sich die Körpermasse unter der Haut schnell ausdehnt oder schrumpft. Die Haut ist anpassungsfähig und kann sich dehnen oder verengen, um den Bedürfnissen des Körpers gerecht zu werden. Manchmal treten jedoch Veränderungen der Körpermasse auf, so dass die Haut nicht mithalten kann. Dies führt zu einer Dehnung der Haut, die sie schädigt, und bei einer sich ausdehnenden Körpermasse zum Wachstum des Narbengewebes oder zu einer schlaffen und nutzlosen Haut, wenn der Fett- und Muskelmasse des Körpers schnell abnimmt. Operationen, übermäßige Gewichtszunahme und extreme Diäten sind häufige Gründe für das Auftreten von Dehnungsstreifen.

Übung zur Behandlung

Leider wird Übung von Ärzten nicht als Behandlungsmethode für Schwangerschaftsstreifen anerkannt. Übung kann dabei helfen, die Körpermasse zu verändern, sei es durch die Erhöhung der Muskelmasse, um lose Haut aufzufüllen, oder um Fett zu verbrennen, um die Auswirkungen der Dehnung aufgrund der Gewichtszunahme des Körpers einzudämmen. In diesem Sinne kann das Üben dazu verwendet werden, die Auswirkungen von Dehnungsstreifen zu verlangsamen, aber bereits vorhandene Dehnungsstreifen werden durch körperliche Aktivität nicht beeinträchtigt.

Verhütung

Es gibt viele Faktoren, die sich auf die Wahrscheinlichkeit von Dehnungsstreifen auswirken. Trinken Sie regelmäßig Wasser, um dem Körper Vitamine und Mineralien zur Verfügung zu stellen, damit die Haut elastisch und anpassungsfähig bleibt. Sie können die Haut auch täglich mit Feuchtigkeit versorgen, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Gefahr laufen, Dehnungsstreifen zu entwickeln. Laut MedicalNewsToday.com kann regelmäßige Bewegung dazu beitragen, das Körpergewicht zu regulieren und übermäßige Zuwächse oder Verluste an Körpermasse zu verhindern. Dies kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Dehnungsstreifen entstehen.

Überlegungen

Obwohl Dehnungsstreifen nicht behandelt werden können, kann Bewegung tatsächlich zum Wachstum von Dehnungsstreifen beitragen, wenn Sie schnell Körpermasse verlieren. In den meisten Fällen trägt Bewegung zu diesem Problem bei, wenn eine Person mit einer ungesunden Rate abgestürzt ist und auch den ganzen Tag trainiert. Abgesehen von einer Verringerung der Diätbeschränkungen kann das Reduzieren oder sogar Unterbrechen Ihrer regelmäßigen Bewegung dazu beitragen, die Entwicklung von Dehnungsstreifen im Körper zu reduzieren.