Wenn Sie Ihr Laufband auf eine Steigung einstellen oder eine hügelige Route ausführen, verbrennen Sie definitiv mehr Kalorien als das gleiche Training auf einer ebenen Straße. Jeder mögliche Anstieg kann...
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Beim Laufen werden im Allgemeinen mehr Fett und Kalorien verbrannt als beim Schwimmen. Da Laufen eher dazu neigt, fett- und kalorienverbrennende Muskeln aufzubauen, schlägt Ihr Herz schneller, wenn Sie laufen,...
Laufen hilft Ihnen, überschüssige Kalorien und Fett zu verbrennen, was zur Gewichtsabnahme beiträgt, solange Sie ein Kaloriendefizit aufbauen. Wie bei anderen Strategien zur Gewichtsabnahme verbrennen tägliche Läufe Fett in Ihrem...
Nur wenige Dinge können Ihre Zähigkeit besser testen als auf leeren Magen. Zuerst spüren Sie die nagende Leere Ihres Magens, die nach Nahrung ruft. Dann fängt man an, die Trägheit...
Übermäßiges Oberschenkelfett kann beim Gehen Scheuern verursachen und die Suche nach dem richtigen Outfit zur Herausforderung machen. Aber Sie müssen diese Situation nicht akzeptieren. Bewegung, verbunden mit einer Verringerung der...
Die Läufer wissen, dass sie sich mit Energie versorgen müssen, um die nötige Energie zu erhalten, um ihre Muskeln dazu zu bewegen, diese Meilen zu erreichen. Wenn Sie jedoch eine...
Alle Läufer haben unterschiedliche Builds. Es gibt Läufer mit dicken Beinen und es gibt Läufer, die schienenlos sind. Ihre Oberschenkel werden nicht einfach größer, wenn Sie Ihre Trainingsroutine erweitern. Sie...
Beim Laufen handelt es sich um eine effektive Herz-Kreislauf-Übung, mit der Sie Kalorien schnell verbrennen und die Gefahr von Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und Herzkrankheiten verringern können. Wenn Sie abnehmen...
