Durch regelmäßige Übungen können Sie die Form und Zusammensetzung Ihres Körpers ändern. Sie können größer oder kleiner werden, indem Sie verschiedene Variablen eines Trainingsprogramms bearbeiten. Während das Dehnen und seine...
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Nach Angaben des American Council on Exercise ist Stretching ein integraler Bestandteil der Fitness und sollte Bestandteil jedes Trainingsprogramms sein. Durch das Dehnen werden die Muskeln gestreckt und der Bewegungsbereich...
Nach dem Aufwärmen der Muskeln vor dem Training oder Abkühlen danach sollten Sie sich dehnen, um Ihre Muskeln flexibel zu halten. Wenn Sie sich nach dem Dehnen der Muskeln oft...
Wenn Sie die Zehen für einen langen Halt berühren und berühren, erscheint dies nicht wie ein intensives Training, denn es ist nicht so. Sie verbrennen immer noch Kalorien, während Sie...
Ein anspruchsvoller Chef, familiäre Probleme, akademischer Druck, Krankheit, finanzielle Probleme, Beziehungsprobleme - all dies kann Ihren Alltagsstress steigern. Die Menschen reagieren auf unterschiedliche Weise auf Stress, aber viele von ihnen...
Stress betrifft Menschen auf verschiedene Weise. Einige können abnehmen, während andere zunehmen. Sowohl Epinephrin als auch Cortisol sind Nebennieren-Stresshormone, die möglicherweise für diese Reaktionen verantwortlich sind. Cortisol erhöht den Stoffwechsel,...
Es ist normal, dass Ihr Gewicht von Tag zu Tag um ein paar Pfund schwankt. Wenn Sie ein Widerstandstraining absolvieren, spiegeln neu erworbene Muskeln möglicherweise eine leichte Steigerung wider, wenn...
Stevia ist ein künstlicher Süßstoff ohne Kalorien, der als Zuckerersatz verwendet werden kann. Stevia stammt von einem in Südamerika heimischen Kraut ab und wurde mit der Prävention und Behandlung von...
