Den Menschen wird empfohlen, täglich acht bis zehn Gläser Wasser zu trinken, aber die meisten von ihnen haben keine Ahnung, warum sie dies tun sollten. Genügend Wasser zu trinken ist...
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Wenn Sie verletzt sind, kann das Gehen mit Krücken eine entmutigende Aufgabe sein. Es bedarf der Koordination und des Gleichgewichts sowie der Muskelkraft, vor allem in den Armen, obwohl Ihre...
Am Ende des dritten Trimesters fordert das körperliche Unbehagen der Schwangerschaft seinen Tribut, und die Erwartung von Wehen und Geburt steigt. Das letzte, was Sie an dieser Stelle in Ihrer...
Gehen und andere aerobe körperliche Aktivität haben einen direkten Einfluss auf den guten Cholesterinspiegel Ihres Blutes. Regelmäßige körperliche Aktivität, einschließlich Gehen, kann laut dem National Cholesterol Education Program der US-Regierung...
Wenn Sie auf einem Laufband laufen, werden Sie alles tun, aber Ihre Beine werden sperrig. Diese Art von Übung ist ein wirksames Mittel, um Ihr Herz-Kreislauf-System herauszufordern, Ihre Gesundheit zu...
Der StairMaster, eine Marke für Treppensteiger, ist ein Cardio-Trainingsgerät, das in vielen Fitnessstudios und Heimen vorkommt. Es stärkt die Herz-Kreislauf-Ausdauer und stärkt und festigt die Muskeln des Unterkörpers, einschließlich der...
Es gibt keine eindeutige Antwort von Experten aus der Medizin oder Sportwissenschaft, ob beim Gehen mit hohen Absätzen mehr Kalorien verbrannt werden als beim Gehen mit flachen Schuhen. Es ist...
Gehen kann helfen, Gewicht zu verlieren und einen flachen Bauch zu bekommen. Wenn Sie Bauchfett verlieren, verbessern Sie Ihre Gesundheit und steigern Ihr Selbstwertgefühl. In Ihrem Bauchbereich gibt es zwei...
