Brennt das Gehen in den Fersen mehr Kalorien?

Es gibt keine eindeutige Antwort von Experten aus der Medizin oder Sportwissenschaft, ob beim Gehen mit hohen Absätzen mehr Kalorien verbrannt werden als beim Gehen mit flachen Schuhen. Es ist unwahrscheinlich, dass Experten es befürworten, da die Fersen gut dokumentierte Schäden an Füßen und im unteren Rückenbereich verursachen können. Sie können jedoch immer selbst bestimmen, wie viele Kalorien Sie verbrennen.

Eine Frau zieht ein Paar Fersen aus. (Bild: AmmentorpDK / iStock / Getty Images)

Der typische Wanderschuh

Menschen, die das Gehen als Teil eines Gewichtsabnahmeprogramms verwenden, tragen im Allgemeinen Wohnungen für Komfort und Geschwindigkeit, aber die Anzahl der verbrannten Kalorien sollte in etwa der gleichen Art von Schuhen entsprechen, die Sie tragen. Das Tragen von High Heels kann mehr dazu beitragen, die Beine zu formen und zu straffen, als zusätzliche Kalorien zu verbrennen, ähnlich wie bei den Fitnessschuhen, die entwickelt wurden, um die Bein- und Gesäßmuskulatur zu stärken.

Experiment und Innovation

Sie können das Konzept testen, indem Sie eine Armbinde tragen, die die verbrannten Kalorien misst. Experimentieren Sie, indem Sie in Sneakers oder Flats und dann in High Heels mit derselben Geschwindigkeit dieselbe Strecke zurücklegen.