Wenn Sie trainieren und an der Innenseite Ihrer Oberschenkel in der Nähe der Leistengegend brennen, scheuert dies wahrscheinlich. Starkes Scheuern kann das Gehen erschweren, sodass Sie vergessen können, Ihre Routine...
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Wenn es Ihr Ziel ist, einen abgestumpften Körperbau zu haben, muss regelmäßige Bewegung Teil Ihres Plans sein. Es kann Ihnen helfen, überschüssiges Körperfett zu reduzieren und Ihre Muskeln zu formen...
Wenn Sie eine 40-jährige Frau sind, die sich in Form bringen möchte, ist es wichtig, Trainingseinheiten durchzuführen, die auf Ihren sich verändernden Körper und den verlangsamten Stoffwechsel ausgerichtet sind. Wenn...
Laut der American Heart Association im Jahr 2010 ist fast jedes dritte Kind übergewichtig oder fettleibig. Neben der Entwicklung von erhöhten Risiken für Diabetes, hohen Cholesterinspiegel und Herzkrankheiten leiden fettleibige...
Das mittlere Alter führt im Allgemeinen zu einer Versteifung Ihrer Blutgefäße und einem Absinken der Testosteronspiegel, begleitet von einem Verlust an Muskelmasse und einem Anstieg des Körperfetts. Laut Harvard Health...
Hämoglobin, ein lebenswichtiges Protein, das in Ihren roten Blutkörperchen vorkommt, transportiert Sauerstoff durch Ihren Körper. Manchmal enthält Ihr Körper keine ausreichenden Mengen an Hämoglobin, eine Erkrankung, die als Anämie bekannt...
Jeder Trainingsplan beginnt mit einem einzigen Schritt. Wenn Sie extrem außer Form sind, konzentrieren Sie sich auf kurzfristige Ziele, damit Sie sich nicht überfordert fühlen. Die American Heart Association empfiehlt,...
Laut dem American College of Geburtshelfer und Gynäkologen sollten Teenager-Mädchen an den meisten Tagen der Woche mindestens 60 Minuten Sport treiben. Bei allem, was Sie sonst noch tun müssen, kann...
