Wenn Ihr Fitnessziel darin besteht, größer und stärker zu werden, ist Widerstandstraining für Sie geeignet. Jugendliche, die mit Krafttraining trainieren, können dieselben Ergebnisse wie Erwachsene sehen, einschließlich Muskelwachstum. Mit mehr...
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Wenn Sie Ihr wachsendes Freudenbündel im ersten Trimester schützen und schützen möchten, müssen Sie nicht drinnen bleiben und Angst haben, sich zu bewegen. Körperliche Aktivität bereitet Ihren Körper auf den...
Zwischen der Arbeit von 9 bis 5 Jahren, dem Fahren Ihrer Kinder zum Fußballtraining und dem Essen auf dem Tisch, scheint nie genug Zeit für das Fitnessstudio zu sein. Wenn...
Mittelfußfrakturen - Verletzungen der langen Knochen im Fuß - können durch direktes Trauma oder Überbeanspruchung entstehen. Spannungsbrüche in den Mittelfußknochen treten häufig bei Aktivitäten wie Langstreckenlaufen und Balletttanzen auf. Belastungsfrakturen...
Die Meniskusoperation wird normalerweise mit einer arthroskopischen Operationstechnik durchgeführt, die nur wenige kleine Einschnitte um das Kniegelenk erfordert. Die Übungen beginnen in der Regel am selben Tag oder am Tag...
Rückenschmerzen betreffen bis zu 85% der Menschen in ihrem Leben. Laut einer im Jahr 2014 veröffentlichten Studie von "BMC Musculoskeletal Disorders" lösen sich 90% der Rückenschmerz-Episoden innerhalb von sechs Wochen....
Personen, die an Knieverletzungen gelitten haben, müssen die Beinstärke im Quadrizeps, den Oberschenkelmuskeln und den Wadenmuskeln erhalten oder erhalten. Einfache Körpergewichtsübungen erledigen die Arbeit. In den Tagen nach einer Knieverletzung...
Nach einer Fußoperation fühlt sich Ihr Fuß häufig schwach, angespannt und wund an. Durch die Höhenanhebung in Kombination mit Übungen können Sie den Bewegungsbereich wiedererlangen, der möglicherweise durch die Operation...
