Bauen Sie eine signifikante Muskelmasse im Hintern, in den Hüften und in den Oberschenkeln auf, indem Sie Krafttraining im unteren Körperbereich in Ihr Trainingsprogramm integrieren. Um Muskeln aufzubauen, sollten Sie...
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Im Alter zwischen 30 und 80 Jahren sinkt Ihre Muskelkraft laut "Fallproof !: Ein umfassendes Balance- und Mobilitätsprogramm" von Debra Rose kontinuierlich um 20 bis 40 Prozent. Viele tägliche Aufgaben...
Ein geflügeltes Schulterblatt ist eine seltene Erkrankung, bei der das Schulterblatt in abnormaler Position aus dem oberen Rücken einer Person hervorsteht. Der "Flügel" bewirkt, dass sich die Schultern nach vorne...
Um sich im Basketball zu behaupten, braucht es Beweglichkeit und Konzentration, aber auch viel Kraft. Basketball trainiert die meisten Muskeln im Körper, aber wenn es darum geht, einen Schuss zu...
Das Hinken, das Patienten erleiden, die sich einem vollständigen Hüftgelenksersatz unterzogen haben, wird meistens durch Schwäche in den Muskeln verursacht, die die Hüften ausgerichtet halten, wenn Sie Ihr Bein anheben,...
Der Pilates Magic Circle ist ein flexibler Ring, der den Muskelgruppen im Ober- und Unterkörper Widerstand entgegensetzt und sogar den Kern angreifen kann. Er hat einen Durchmesser von etwa einem...
Übungen für das gebrochene Steißbein helfen Ihnen, sich schnell und korrekt von einem gebrochenen Steißbein zu erholen. Während mehrere Wochen Inaktivität erforderlich sein können, kann die Durchführung von Belastungsübungen am...
Eine Vibrationsplatte ist eine Maschine, die Ganzkörpervibration bietet, eine Trainingsmethode, die die Knochendichte erhöht und Kraft aufbaut. Die Platte vibriert je nach vom Benutzer eingestellten spezifischen Frequenzen und Amplituden jeweils...
