Übungen auf einem Ball können Ihrem Baby helfen, sich in den Geburtskanal zu bewegen. Sobald sich Ihr Baby in die richtige Position bewegt, beginnt Ihre Geburt wahrscheinlich. Hebammen und Doulas...
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Wenn Sie einen Herzschrittmacher implantiert haben, können Sie zögern oder vorsichtig sein, wenn Sie Ihre Trainingsroutine wieder aufnehmen möchten. Sie sind möglicherweise besorgt über die Fähigkeit des Schrittmachers, eine beschleunigte...
Trainieren mit 5 lb. Kurzhanteln für 20 Minuten mindestens zweimal in der Woche helfen dabei, die Muskeln in Armen, Rücken und Brust zu trainieren. Krafttraining ist eine der Komponenten eines...
Ein gebrochener Knöchel wird auch als Sprunggelenksfraktur bezeichnet. Er beinhaltet beschädigte Knochen und Bänder im Sprunggelenk. Zu den Symptomen zählen starke Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse und die Unfähigkeit, Gewicht auf dem...
Über die Vorteile von vorgeburtlichen Übungen wird viel gesagt, aber es ist Ihre Fitnessstufe vor der Empfängnis, die die Bühne für die Art von Übung legt, die Sie während einer...
Ein Teil der Rehabilitationsphase einer Hamstring-Belastung kann gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen umfassen. Die Dehnung der Kniesehne kann sich in ihrem Schweregrad unterscheiden und kann von einer angespannten Beinrückseite bis hin...
Knöchelgewichte sind Fitnessgeräte, die an den Unterschenkeln befestigt werden, um beim Training Widerstand zu schaffen. Knöchelgewichte werden beim Gehen oder Laufen verwendet, um die Intensität zu erhöhen. Dies kann jedoch...
Verstopfte Ohren können schmerzhaft sein und das Gehör vorübergehend beeinträchtigen. Zu den häufigsten Ursachen gehören Erkältungen, Flugreisen, Infektionen der Nasennebenhöhlen und betroffenes Ohrenschmalz. Es gibt Übungen, die Sie versuchen können,...
