Wenn Sie die gleiche alte Trainingsroutine satt haben, kann es an der Zeit sein, etwas anderes auszuprobieren. Sie können das gefürchtete Fitnessplateau oft vermeiden, indem Sie etwas Abwechslung in Ihre...
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Übergewicht in den Hüften ist der Ausgangspunkt eines birnenförmigen Körpers. Dieses untere Körperfett ist nicht so schädlich wie das Bauchfett, aber es beansprucht immer noch sein Selbstvertrauen. Das Ziel ist,...
Wenn es Ihre Zeit des Monats ist, ist es verlockend, sich unter der Decke zu verstecken, bis die Krämpfe, Völlegefühl und Reizbarkeit vorüber sind und Sie sich wieder normalisieren können....
Keine Übung zielt auf Brustgeschwür ab, da fleckenreduzierendes Körperfett unmöglich ist. Wenn Sie jedoch zügig kardiovaskulär trainieren, schrumpfen Sie überschüssiges Körperfett, wo immer Sie es haben, auch im Brustbereich. Sobald...
Straffen Sie Ihren Hintern und Oberschenkel mit Übungen, die auf die Muskeln des Gesäßmuskels, des Quadrizeps und der Oberschenkelmuskeln abzielen. Muskelstärkende Aktivitäten helfen dabei, Gesäß und Oberschenkel zu straffen und...
Abnehmen von der Taille erfordert mehr als ein paar Dutzend Knirschen. Eine Kombination aus einer gesunden Ernährung und der richtigen Fitness ist der schnellste und effizienteste Weg, um diese zusätzlichen...
Gequetschte Rippen können es Ihnen schwer machen, an Ihrem normalen Trainingsprogramm teilzunehmen. Ihre 24 Rippen dienen zum Schutz Ihrer lebenswichtigen Organe und sind außerdem mit dem Rückenmark und dem Brustbein...
Das Training während der Schwangerschaft bringt sowohl Ihnen als auch Ihrem Baby während der Schwangerschaft, der Geburt, der Entbindung und der Genesung Vorteile. Während eine Schwangerschaft kein geeigneter Zeitpunkt ist,...
