Die Gesäßmuskeln bilden das Gesäß. Der Gluteus Maximus ist der größte und äußerste Muskel, gefolgt von den Muskeln Gluteus medius und Gluteus minimus. Für einen runderen, genau definierten Hintern benötigen...
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Wenn Sie sich Sorgen machen, während der Menstruation zu trainieren, sind Sie nicht alleine. Viele Frauen lassen das Cardio- und Krafttraining während einiger Zeitabschnitte aus. Es mag zwar ein gutes...
Wenn der untere Rücken schmerzt, können Ihre Sakroiliakalgelenke das Problem sein. Schmerzen in diesen Gelenken, die auf beiden Seiten des unteren Rückens über dem Kreuzbein liegen, können auf eine Infektion,...
Eine Herzfrequenz von 140 wird von der American Heart Association als innerhalb der Zielherzfrequenzzone für Personen im Alter von 20 bis 55 Jahren angesehen, die sich in Bewegung befinden. Wenn...
Myome sind Wachstum des Uterusmuskelgewebes. Laut MedlinePlus, einer Publikation der National Institutes of Health, werden 75 Prozent der amerikanischen Frauen im gebärfähigen Alter sie im Laufe ihres Lebens entwickeln. Die...
Ein sanft gerundeter Unterleib war schon in der italienischen Renaissance in Mode, und nur wenige können ein üppiges Rubens-Gemälde betrachten, ohne die üppige Weichheit seiner Modelle zu würdigen. Aber genauso...
Natürliche Wege zu finden, um Arbeit zu bewegen, wird ansprechend, wenn sich Ihr Fälligkeitsdatum nähert oder vergeht. Übungen, die Wehen auslösen können, sind nur wirksam, wenn Ihr Körper bereit ist,...
Eine konkurrenzfähige Cheerleader-Routine ist nur 2 1/2 Minuten lang, aber Cheerleader müssen die ganze Zeit jubeln, tanzen, springen, taumeln und Stunt spielen. Da Wettkampf-Cheerleading eine äußerst sportliche Aktivität ist, die...
