Die Cheerleader von heute müssen jubeln, tanzen, springen, stürzen und Stunt spielen. Die derzeitige Spitzenklasse im Cheerleading erfordert in allen diesen Bereichen ein umfangreiches Training. Trainieren Sie täglich, einschließlich Ausdauer-,...
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Nachdem Sie ein Baby bekommen haben, ist es normal, dass Sie mit dem Training beginnen und sich so schnell wie möglich wieder in Form bringen möchten. Wenn Sie jedoch über...
Wenn Sie ein Teenager sind, der der Meinung ist, dass Sie eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio benötigen oder Zugang zum Kraftraum Ihrer Schule haben, um in Form zu kommen, denken...
Ernährungsspezialistin Dr. Melina Jampolis sagt, dass etwa jedes dritte Kind in Amerika übergewichtig oder fettleibig ist. Wie bei übergewichtigen und fettleibigen Erwachsenen sollte sich das Ziel der Kinder auf die...
Eine gesunde Ernährung sollte aus nährstoffreichen Lebensmitteln der wichtigsten Lebensmittelgruppen bestehen. Die Grundlage eines ausgewogenen Mahlzeitenplans sollte aus Obst und Gemüse, komplexen Kohlenhydraten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten bestehen. Fisch...
Viele Nachspeisen wie Brownies, Kekse, Kuchen und Eiscreme enthalten gesättigtes Fett, Zucker und andere raffinierte Kohlenhydrate. Zu viele davon in Ihrer Ernährung können dazu führen, dass Ihr Cholesterin und Ihre...
Käse hat manchmal einen schlechten Ruf als fettreiche Nahrung. Das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse stellt fest, dass eine käsereiche Ernährung in den Vereinigten Staaten teilweise die Ursache von...
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, ein ausgewogenes Frühstück zu sich zu nehmen, kann dies erhebliche Gewinne bringen, da das Frühstück Ihnen helfen kann, Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihre...
