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Unter körperlicher Fitness versteht man eine Reihe von Eigenschaften, die die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und das Risiko vorzeitiger Gesundheitsstörungen verringern. Ihr Fitness-Level ist das Produkt einer Kombination aus gesundem Verhalten,...

Elliptische Maschinen bieten eine Form von Aerobic-Übungen mit geringer Wirkung. Sie belasten die Gelenke und Muskeln weniger als Joggen oder Laufen, selbst auf einem Laufband. Darüber hinaus arbeiten viele Modelle...

Ein Entgiftungsplan soll Ihren Körper von Chemikalien, Pestiziden und Verschmutzungen reinigen, denen Sie im Alltag begegnen. Wenn Sie eine auf Vollwertkost basierende Diät einnehmen, können Sie diese Ziele erreichen, die...

Der Snack nach dem Training kann eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages sein, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Nach einem Training ist Ihr Körper für die Reparatur und den...

Eine kalorienreiche Diät liefert die Energie, die der Körper für Muskelaufbau und Gewichtszunahme benötigt. Wenn Sie nach dem Training bestimmte Nahrungsmittel zu sich nehmen, können Sie Ihre Anstrengungen steigern, sich...

Wenn Sie Ihr Training frühzeitig aus dem Weg räumen, können Sie sicherstellen, dass sie nicht durch die Risse fallen und sich für den Rest des Tages stärken. Wenn Sie jedoch...

Die Pflege Ihres Körpers durch eine gute persönliche Hygiene hilft Ihnen nicht nur, ein nach außen gepflegtes Äußeres zu präsentieren, sondern auch für Ihre Gesundheit. Überall auf der Welt haben...

Während eines Vorstellungsgesprächs wird Ihr Interviewer Sie wahrscheinlich dazu auffordern, Ihre größte Stärke zu teilen. Diese Frage bietet eine großartige Gelegenheit, um Ihren potenziellen Arbeitgeber zu beeindrucken. Zu sagen, dass...