Kartoffeln sind reich an Kohlenhydraten und bieten eine Reihe von Nährstoffen, die sie zu einer gesunden Mahlzeit machen. Kartoffeln enthalten viel Kalium und Vitamin C sowie Ballaststoffe vor allem in...
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Erdnussbutter ist zwar eine kalorienreiche Nahrung, sie liefert jedoch auch wichtige Nährstoffe wie Ballaststoffe, Eiweiß, gesunde Fette und Kalium. Um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viele Kalorien verbrauchen, genießen Sie...
Tilapia ist fettarm und kalorienarm und eine Vorspeise für gesundheitsbewusste Köche. Mit mehreren einfachen Zubereitungsmethoden können Sie Tilapia für Familien und Last-Minute-Gäste schnell zubereiten und servieren. Die Flexibilität, frische Kräuter...
Steak ist voll von Eiweiß und lebenswichtigen Nährstoffen wie B-Vitaminen und Eisen und trägt nicht mehr die Stigmatisierung eines ungesunden Hauptgerichtes. Auf gesunde Weise zubereitet und mit einem Teller voll...
Das Kochen frischer Jakobsmuscheln ist so einfach, dass die meisten Menschen darüber nachdenken und am Ende die zarten Mollusken verkochen. Die Jakobsmuscheln richtig zuzubereiten, ist eine Frage des Timings sowie...
Sie mögen den Geschmack von normaler Wurst, aber sie ist reich an Fett, Cholesterin und Natrium. Zwei gekochte braune und servierte Wurstbrät enthalten 9 Gramm Fett, 18 Milligramm Cholesterin und...
Eier können Teil einer gesunden Ernährung sein, obwohl sie reich an gesättigtem Fett und Cholesterin sind. Laut einer Zusammenfassung der im "American Journal of Clinical Nutrition" im Jahr 2013 veröffentlichten...
Chicken Wings sind das ultimative Komfortfutter. Pikantes Hühnchen in würzig-süßer Sauce ist das perfekte Gericht für ein Familienessen oder eine zwanglose Party. Leider sind gebratene Hähnchenflügel reich an Fett und...
