Für viele ist Golf sowohl ein unterhaltsames Spiel als auch eine Möglichkeit, sich gesund zu bewegen. Egal, ob Sie auf dem Platz spazieren gehen, einen Wagen nehmen oder in der...
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Elliptical Trainer sind immer beliebter geworden und werden in vielen Fitnessstudios und Heimen im ganzen Land gesehen. Sportler nutzen Ellipsentrainer, um Fitness und Kraft zu verbessern. Sie sind eine gute...
Ein Stepper ist ein stationäres Herz-Kreislauf-Gerät, das in den meisten Fitnessstudios erhältlich ist und auch für den Heimgebrauch erworben werden kann. Es ähnelt einem Treppensteigen, was die Herzfrequenz schnell ansteigen...
Es stellt sich heraus, dass Sie mit diesem Fitnessstudio-Standby nichts falsch machen können. Stationäre Motorräder sind nicht nur für alle Fitness-Levels geeignet, sondern auch das perfekte Werkzeug, um die täglichen...
Eine 20-minütige Radtour zur Arbeit als Teil Ihres täglichen Trainingsprogramms gibt Ihrem Körper ein komplettes Training. Sie trainieren Muskeln in den Beinen, Oberschenkeln und Waden und profitieren von kardiovaskulären Aktivitäten...
Die Menge an Kalorien, die Sie in einem 2,5-Meilen-Lauf verbrennen, hängt von vielen Faktoren ab, darunter Alter, Geschlecht, Fitnessstufe und Körperzusammensetzung, so die Diätassistentin Ellen Coleman. Andere Faktoren umfassen Ihre...
Wenn Sie 15 Minuten lang laufen, verbrennen Sie eine bestimmte Menge an Kalorien, je nach Körpergewicht und Laufgeschwindigkeit. Wenn Sie den Kalorienverbrauch verstehen, können Sie Ihr Lauftempo so einstellen, dass...
Sprinten ist ein kurzer Lauf mit hoher Geschwindigkeit, der normalerweise weniger als eine Minute dauert. Andrea Chernus, Sportphysiologe aus New York City, behauptet, Sprint könne die Herz-Kreislauf-Kapazität erhöhen und so...
