Wenn Sie die Willenskraft haben, nur einen M & M zu haben, um Ihre Naschkatzen zu zügeln, erhalten Sie nicht zu viele Kalorien - vor allem, wenn Sie sich einfach...
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Sonnenblumenkerne sind nicht nur für die Vögel gedacht, sie sind eine nahrhafte Zwischenmahlzeit, die Sie alleine oder als Teil eines Trail-Mix genießen können. Im Ofen eine Tasse Sonnenblumenkerne braten und...
Splenda ist ein natürlicher Zuckerersatz aus Sucralose und Maltodextrin. Es wird zwar als Süßstoff ohne Kalorien bezeichnet, dies gilt jedoch nur, wenn Sie kleine Mengen verwenden. Wenn Sie beim Backen...
Man könnte Yoga mit ruhigen Bewegungen und allgemeiner Entspannung verbinden, aber man fühlt sich unangebracht, diesen Glauben in eine Power-Yoga-Klasse zu tragen. Diese Form des Yoga ist ein anspruchsvolles Training...
Kettlebells, ein Übungsgerät, das wie eine Kanonenkugel mit Griff aussieht, bietet die Möglichkeit, in kurzer Zeit ein dynamisches, kalorienverbrennendes Training zu betreiben. Die Anzahl der Kalorien, die Sie in einem...
Kalorien sind die Energieeinheiten, die in den verschiedenen Nahrungsmitteln und Getränken zu finden sind, die Sie konsumieren. Sie werden in jeder Minute des Tages verbrannt. Boxercise ist eine Kombination aus...
Im Durchschnitt sind 2000 Schritte zu einer Meile zurückgelegt - weit unter der Standardempfehlung von 10.000 Schritten oder etwa fünf Meilen pro Tag. Aber wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren,...
Ein Radfahrprogramm ist eine großartige Möglichkeit, um in Form zu kommen und das überflüssige Gewicht zu verlieren. Sogar eine kurze Radtour wie drei Meilen verbrennt eine überraschend viele Kalorien. Um...
