Donuts sind aufgrund ihres hohen Zucker- und Fettgehaltes kein besonders gesundes Vergnügen. Das Essen von Lebensmitteln, die reich an einfachen Zuckern sind, wie Donuts, kann dazu führen, dass Ihr Blutzucker...
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100 Liegestütze an einem Tag auszuschalten, ist eine ziemlich beeindruckende Leistung. Sie würden denken, Sie hätten ernsthafte Kalorien verbrannt, die Ihnen helfen würden, Pfund abzunehmen oder zumindest ein zusätzliches Bier,...
Das Verbrennen von Kalorien nach dem Training wird als Nachbrenneffekt bezeichnet. Es tritt nicht bei moderater Bewegung auf, was einige Forscher zu der Überzeugung geführt hat, dass der Nachbrenneffekt ein...
Lösen Sie Ihre verschneiten Spaziergänge und verbrennen Sie gleichzeitig schnell Kalorien. Beim Schneeschaufeln handelt es sich um eine dynamische Cardio-Übung, bei der Muskeln in den Beinen, im Kern, im Rücken,...
Der Pilates Reformer ist das zentrale Pilates-Gerät, das für die unterschiedlichsten Übungen in verschiedenen Positionen verwendet wird. Die Anzahl der Kalorien, die bei einem Pilates Reformer verbrannt werden, hängt von...
Die drei Hauptmuskeln des Bauches sind der Querabdominis, der Rectus Abdominis und der Oblique. Der Ab Ripper X, Teil der P90X-Übungsreihe, dient zur Stärkung dieser Muskeln und kann pro Sitzung...
Aquafit ist ein anderer Name für Wassergymnastikkurse. Das Wasser bietet Widerstand, um Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, während die Auswirkungen auf Ihre Gelenke minimiert werden. Während...
Die Menge an Kalorien, die Sie während des Trainings verbrennen, basiert auf der Intensität der Übung und Ihrem Gewicht. Laut Calorie Lab kann eine 135-Pfund-Person, die 15 Minuten lang Kniebeugen...
