Nach Angaben des Weight-Control-Informationsnetzes gelten etwa 68,8 Prozent der erwachsenen Männer und Frauen in den Vereinigten Staaten als übergewichtig oder fettleibig. Da Bewegung hilft, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu...
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Wenn Sie zu den vielen Menschen gehören, die auf Koffein angewiesen sind, um Sie tagsüber am Laufen zu halten, müssen Sie möglicherweise auf Ihre Einnahme achten, wenn Sie nachts nicht...
Egal, ob Sie sich gerne am Wochenende anziehen und einen Tanzclub besuchen oder lieber die Musik Ihres Wohnzimmers aufdrehen und privat tanzen, diese Übung kann beim Abnehmen eine Rolle spielen....
Eine Magenbypassoperation wird für Personen durchgeführt, die einen erheblichen Gewichtsverlust wünschen. Nach der Operation ist der Magen deutlich kleiner und es ist wichtig, die Nahrungsaufnahme sorgfältig zu überwachen. Zu viel...
Die Menge an Protein, die Sie verbrauchen, ist wichtig für Ihre Gesundheit. Die meisten Menschen sollten 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen. Diese Menge kann sich jedoch...
Die optimale Proteinmenge pro Mahlzeit für den Muskelaufbau - etwa 30 Gramm (laut einer Studie) - wird manchmal als die maximale Menge angegeben, die Sie aufnehmen können, aber die beiden...
Fett hat oft einen schlechten Ruf, aber es ist nicht alles schlecht. Einige Arten von Fett schützen Ihr Herz, indem Sie Ihre Cholesterinwerte ausgleichen. Ihr Körper verwendet sogar Fett, um...
Ihr Gesundheitsdienstleister kann eine Diät mit eingeschränktem Fett empfehlen, wenn Sie an einer Erkrankung der Gallenblase leiden, die die Verdauung von Fett erschwert. Ärzte empfehlen im Allgemeinen eine fettarme Diät...
