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Ein körperlich aktiver Lebensstil kann Ihr Leben verlängern und das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes, Depressionen und einige Krebsarten verringern. Zusätzlich zur Verbesserung der Gesundheit hilft körperliche Bewegung Ihnen, unansehnliches...

Thunfischkonserven sind eine gesunde und bequeme Option für frischen Fisch und bieten dieselbe kalorienarme Eiweißquelle, wichtige Nährstoffe und herzfreundliche Omega-3-Fettsäuren. Das ist wahrscheinlich der Grund, dass Thunfisch in Dosen neben...

Der Kalorienverbrauch ist ein wichtiger Bestandteil praktisch jedes erfolgreichen Gewichtsabnahmeplans. Wenn Sie durch schnelle Ergebnisse motiviert sind, kann es verlockend sein, drastische Energieschnitte vorzunehmen und eine sehr kalorienarme Diät zu...

Obwohl eine Diät mit 1.500 Kalorien wahrscheinlich zu einem Gewichtsverlust bei den meisten erwachsenen Männern und Frauen führt, hängt die Menge an Gewicht, die Sie verlieren, auch von Ihrem Alter,...

Die Menge an Gewicht, die Sie durch die Darmtherapie verlieren, ist von Person zu Person unterschiedlich. Es beruht zumindest teilweise auf der Abfallmenge, die in Ihrem Darmtrakt gefunden wird. Alle...

Beim Bankdrücken handelt es sich um eine Bewegung für mehrere Gelenke und um die Kraftentwicklung für die Brustmuskeln, die Schultern und den Trizeps zu trainieren. Diese Bewegung ist ein entscheidender...

Im Laufe des Tages kann Ihr Körpergewicht zwischen 2 und 4 Pfund schwanken. Im Allgemeinen wiegen Sie morgens weniger als abends. Dies liegt an den Dingen, die Sie tagsüber verbrauchen,...

Wenn Sie sich fragen, wie viel und wie schnell Sie das Bankdrücken aufheben können, ist es möglicherweise hilfreich, sich einige Fragen zu stellen. Zunächst einmal, was ist dein Fitnessziel? Wenn...