Das Essen von Mahlzeiten mit sehr hohem Proteingehalt ist nicht unbedingt vorteilhaft für die Erhöhung der Proteinzufuhr, da Ihr Körper nur so viel Protein pro Stunde aufnehmen kann. In einem...
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Wenn Ihr Training der Schlüssel zu Ihrem Traumzustand ist, dann ist Ihre Ernährung der Schlüssel zu Ihrem effektivsten Training. Die Nahrung, die Sie essen, ist direkt an die Art und...
Eine ausgewogene Ernährung ist eine einfache Möglichkeit, die Ernährungsempfehlungen zu erfüllen und die Vorteile einer Vielzahl von Makro- und Mikronährstoffen zu nutzen. „Balance“ ist jedoch nicht immer leicht zu definieren,...
Wenn Sie älter werden, bleiben die ungefähren Anteile der verschiedenen Makronährstoffe, die Sie benötigen, gleich, aber der Gesamtbedarf an Kalorien nimmt ab. Männer zwischen 51 und 70 benötigen 2204 Kalorien...
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die viele gesundheitliche Vorteile haben. Gute Bakterien, Probiotika, helfen Ihrem Körper beim Verdauungsprozess und bei der Abwehr schädlicher Bakterien. Die meisten der in Nahrungsergänzungsmitteln verwendeten Probiotika...
Lactobacillus acidophilus ist eine Bakterienart, die im menschlichen Körper natürlich vorkommt. Als "freundliche Bakterien" eingestuft, ist das Vorhandensein von acidophilus Bakterien eine gute Sache, da das Probiotikum vor krankheitserregenden Bakterien...
Wenn Ihr Blutdruck höher als normal ist, kann ein mineralisches Ungleichgewicht in Ihrer Ernährung zumindest teilweise dafür verantwortlich sein. Die meisten Amerikaner verbrauchen unangemessene Mengen an Kalium und Natrium, die...
Kalium ist ein Elektrolyt und ein Mineral, das für den normalen Körper normal ist. Es hilft Zellen und Gewebe zu wachsen und unterstützt die Kommunikation zwischen Nerven und Muskeln. Kalium...
