Sie sind auf dem richtigen Weg, wenn Sie abnehmen möchten, indem Sie für den nächsten Monat hauptsächlich Obst, Gemüse und mageres Eiweiß essen. Diäten liefern Ihnen nicht die gewünschten Gewichtsabnahme-Ergebnisse....
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Eine der bewährten Methoden zur Gewichtsabnahme ist das Ausschneiden von Süßigkeiten. Die Menge an Gewicht, die Sie bei einer zucker- oder zuckerfreien Diät verlieren, hängt von der Zuckermenge ab, die...
Zwei der Hauptquellen für Kalorien in der amerikanischen Ernährung sind Stärke und Zucker. Stärken in Form von Brot, Pizza und Pasta stehen auf dem zweiten, fünften und siebten Platz auf...
Wie viel Gewicht Sie verlieren, hängt direkt von den Kalorien ab, die Sie verbrauchen und verbrennen. Das Verbrennen von 1.100 zusätzlichen Kalorien pro Tag kann zu erheblichem Gewichtsverlust führen, kann...
Mahlzeitenersatzshakes bieten eine schnelle und einfache Möglichkeit, Kalorien einzusparen. Die Menge an Gewicht, die Sie mit diesen Shakes verlieren, hängt von vielen Faktoren ab, z. B. von Ihrem Aktivitätsniveau, der...
Viele Frauen schauen mit Entsetzen, wenn sie nach der Geburt auf die Waage treten. Während der Schwangerschaft gewinnen Sie je nach Gewicht vor der Schwangerschaft bis zu 40 kg. Vieles...
Wenn Sie drei bis fünf Tage pro Woche einen Sechs-Meilen-Lauf durchführen, können Sie genügend Kalorien verbrennen, um einen gesunden Körper aufzubauen oder zu erhalten, aber ein einzelner Lauf dieser Distanz...
Abnehmen hilft nicht nur beim Anziehen in schmeichelhaftere Kleidung. Gewichtsverlust führt zu wichtigen Veränderungen in Ihrem Körper, z. B. niedrigerem Blutdruck, geringerem Risiko für Erkrankungen, die mit Fettleibigkeit zusammenhängen, und...
