Die meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe, einschließlich Experten des National Heart, Blood and Lung Institute, empfehlen 1 bis 2 Pfund. pro Woche als sichere Gewichtsabnahme. Andere Experten empfehlen ein moderateres Tempo...
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Ein angemessenes Gewicht für Ihr Alter und Ihre Größe ist ein Bonus für Ihre Gesundheit und Ihr Selbstbild. Ob aus Gründen der Eitelkeit oder der Gesundheit, sollten Sie den Gewichtsverlust...
Bei der Betrachtung des Gewichtsverlusts ist es immer am besten, vorausschauend zu planen. Es dauert viel Zeit, um abzunehmen, vor allem, wenn Sie es auf eine Weise tun, die Ihren...
Drei Wochen bedeuten nicht viel Zeit, um abzunehmen, und es ist definitiv nicht genug Zeit, um neue, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, die ein Leben lang halten können. Aber wenn Sie...
Ihr Strandurlaub ist zwei Wochen entfernt, und Sie möchten etwas Gewicht verlieren, bevor Sie Ihren Badeanzug anziehen. Während es einige Diäten gibt, die behaupten, dass sie Ihnen helfen können, schnell...
Der Versuch, in 10 Tagen abzunehmen, ist ein hohes Ziel, um es gelinde auszudrücken. Und obwohl Sie nicht in der Lage sein werden, Dutzende von Pfund in dieser Zeit zu...
Ein Teelöffel Zucker enthält 16 Kalorien, was nicht viel aussieht. Es kann sich jedoch wirklich summieren, wenn Sie viel zuckerhaltige Lebensmittel essen oder große Mengen Soda und andere gesüßte Getränke...
Solange Sie gleichzeitig gesunde Entscheidungen zum Essen und Trinken treffen, führt das tägliche Training mit 600 Kalorien dazu, dass Sie abnehmen. Wenn Sie jeden Tag zusätzlich 600 Kalorien verbrennen, können...
