Es ist möglich, Muskelmasse aufzubauen, ohne Gewichte zu heben. Es gibt viele Körpergewichtsübungen, die den Zuwachs an Muskelmasse fördern. Laut Ideafit.com: "Wenn Sie Ihr eigenes Gewicht beherrschen, werden Sie nicht...
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Das Betreten des Kraftraums kann eine einschüchternde Situation sein, wenn Sie eine Vogelkiste oder Spaghetti-Arme haben. Wenn Sie die Muskelmasse erhöhen möchten, kann HCG eine Lösung sein. HCG oder humanes...
Angenommen, Sie sind frustriert, weil Sie Spaghettiarme haben und suchen nach einer Lösung. Starten Sie ein Krafttraining, um die Muskelmasse zu erhöhen. Der Muskelaufbau gibt Ihrem Körper Form und erhöht...
Die Menge an Muskelmasse, die Sie in zwei Monaten aufbauen können, hängt von zahlreichen Faktoren ab, z. B. wie lange Sie trainieren, Ihrem Alter und Ihrer Genetik. Der Ernährungswissenschaftler Lyle...
Ein Ektomorph ist jemand mit einem von Natur aus dünnen Rahmen und einem Stoffwechsel, der das Gewicht leicht hält. Wenn Sie sich nur um den Gewichtsverlust sorgen, ist dieser Körpertyp...
Der Trainingsplan für magere Frauen sollte Widerstandsübungen enthalten. (Bild: Mikolette / E + / GettyImages)Frauen haben zunehmend anabole Steroide für den Muskelaufbau verwendet. Diese leistungssteigernden Arzneimittel verursachen jedoch Veränderungen des...
Muskeln sind im Stil. Der waif-artige, superkleine Körper ist nicht mehr die "ideale Figur". Immer mehr Mädchen wollen gesunde, schlanke und muskulöse Figuren bauen. Da Mädchen das Testosteron fehlt, das...
Muskeln beugen ist eine isometrische Übung, bei der der Muskel fünf bis 30 Sekunden lang ohne jegliche Gelenkbewegung zusammengezogen oder zusammengedrückt wird. Ein übliches Beispiel für eine isometrische Übung ist...
