Durch Widerstandsübungen wie Gewichtheben können Sie ohne Drogen medikamentös bauen. (Bild: Mireya Acierto / DigitalVision / GettyImages)Krankheit, Alterung und eine sitzende Lebensweise bauen Ihre Weichteile ab. Mit vielen Methoden können...
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Widerstandsübungen können Ihnen beim Muskelaufbau helfen. (Bild: Thomas Barwick / DigitalVision / GettyImages)Der Markt für Eiweißpräparate wächst weiter, jedoch verursachen diese Produkte bei etwa 20 Prozent der Anwender Nebenwirkungen. Glücklicherweise...
Melatonin wird in der Zirbeldrüse produziert und fungiert als Sinfonieleiter, um die Produktion von Hormonen zu bestimmten Zeiten zu signalisieren und auszulösen, so "Power Aging" von Gary Null. Melatonin löst...
Frauen über 40 sollten progressives Krafttraining in ihre Fitnessroutine einbeziehen. Krafttraining baut Muskeltonus auf und verlangsamt den Muskelabbau, der in den 40er Jahren auftritt, und beschleunigt nach 50 stark. Muskelabbau...
Testosteron ist das primäre Muskelaufbau-Hormon in Ihrem Körper, und die Steigerung Ihrer Kraft mit einem niedrigen Testosteronspiegel kann eine Herausforderung sein. Um diesen Mangel zu überwinden, während Sie versuchen, Muskelkraft...
Wenn Sie Ihre Muskeln leistungsfähiger machen, können sie größer werden und Ihre sportliche Leistung steigern. Kraft ist eine Kombination aus Geschwindigkeit und Kraft, stellt Krafttrainer David Sandler fest. Das perfekte...
Nichts sagt "geschreddert" wie gut entwickelte Serratus anterior Muskeln. Das sind die fingerartigen Muskeln, die sich von der Rückseite der Rippen bis zu den Bauchmuskeln erstrecken. Die Interkostalen - die...
Das Konzept des Muskelgedächtnisses oder das wiederholte Wiederholen einer Bewegung, bis Ihre Muskeln sie automatisch ausführen können, ist ein Mythos. Ihre Muskeln haben kein Gehirn und können sich daher an...
