Die Atkins-Diät ist wohl die Mutter aller kohlenhydratarmen Diäten. Seit ihrer Einführung in den 70er Jahren hat die Ernährung einige Änderungen an ihrer Struktur erfahren. Eines bleibt jedoch dasselbe: Wenn...
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Um Ihren empfohlenen Diätzuschlag (RDA) für Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette zu berechnen, müssen Sie als erstes Ihren täglichen Kalorienbedarf anhand Ihres Körpers bestimmen. Sobald dies festgelegt ist, müssen Sie Ihren...
Der Prozentsatz der Muskelmasse wird auch als magere Körpermasse bezeichnet. Ihre magere Körpermasse besteht tatsächlich aus Ihrem Muskel- und Knochengewebe sowie dem Wasser in Ihrem Körper und Ihren Organen -...
Fahrradfahren ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training und ein Training, das beim Abnehmen helfen kann. Bei nur 10 Meilen pro Stunde eine Person, die 200 Pfund wiegt. verbrennt in einer Fahrstunde über...
Diätfett spielt eine wichtige Rolle bei der Vitaminaufnahme und der gesunden Entwicklung, aber zu viel Fett in Ihrer Ernährung führt zu Gewichtszunahme und anderen gesundheitlichen Problemen. Um Ihrem Körper den...
Meilentempo ist eine wichtige Figur für Läufer. Diese Statistik gibt an, wie viele Minuten Sie benötigen, um eine Meile zurückzulegen, gemittelt über einen gesamten Lauf. Die Läufer bemerken den Fortschritt...
METS werden häufig in der Gesundheitsversorgung eingesetzt, um die Intensität verschiedener Aktivitäten zu bestimmen. Für Personen mit Herzerkrankungen ist es oft gefährlich, an Aktivitäten mit einem höheren MET-Spektrum teilzunehmen. Ein...
Ihr metabolisches Alter gibt Ihnen eine Vorstellung davon, welche körperliche Gesundheit Sie mit Ihrer Basis-Stoffwechselrate oder BMR machen. Wenn Ihr Stoffwechselalter niedriger ist als Ihr tatsächliches Alter, bedeutet dies, dass...
