Konsumieren Sie regelmäßig mehr Kalorien als Sie verbrennen, und Sie gewinnen an Gewicht. Obwohl Lebensmitteletiketten eine 2.000-Kalorien-Diät als Maßstab für den durchschnittlichen Kalorienverbrauch verwenden, könnte diese Menge an Kalorien bei...
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Kommen Sie zu den Proteinpulverabschnitten in praktisch jedem Bioladen und Sie werden wahrscheinlich eine Vielzahl von Molkeproteinoptionen finden. Und obwohl Sie für eine gute Gesundheit keine Proteinergänzungen benötigen - selbst...
Ein Vorteil des Laufens ist der minimale Ausrüstungsbedarf. ein gutes Paar Schuhe, etwas Unterstützung und du bist bereit für ein gutes Training. Aber die Schuhe sind ein kritisches Gerät. Sie...
Sauna-Anzüge und ähnliche Aufmachungen sind in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Während sie mit minimalem Aufwand zu schnellen Ergebnissen führen, bergen Gewichtsabnahme-Methoden wie diese ernsthafte Gesundheitsrisiken. Der Gewichtsverlust beim...
Trinkwasser sollte nicht zu einer Gewichtszunahme führen, da es kalorienfrei ist. Bestimmte Gesundheitszustände können jedoch dazu führen, dass Menschen Wasser halten, beispielsweise eine Nierenerkrankung, und Trinkwasser kann zu einer Gewichtszunahme...
Zweimal täglich in 15-Minuten-Schritten schnell zu gehen, erfüllt zwei der Empfehlungen der Centers for Disease Control in ihren Richtlinien für körperliche Aktivität. Flottes Gehen ist eine aerobe Übung, die dazu...
Nicht jeder hat genug Freizeit, um 8 Meilen pro Tag zu gehen. Wenn dies Ihr Zeitplan dies jedoch ermöglicht, nutzen Sie ihn. Dieses einfache Training kann eine wichtige Rolle in...
Gehen ist eine solide und leicht zugängliche Form der Bewegung, die Ihnen beim Abnehmen helfen kann, wenn Sie Kalorien kontrollieren. Sie verlieren an Gewicht, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als...
