Ein Wagenrad erhält seinen Namen von der Bewegung, die Ihr Körper durchführt, wenn Sie eine ausführen. Sie machen eine vollständige Drehung von einer stehenden Position zu einer umgekehrten und wieder...
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Ein Air-Squat, auch Körpergewicht-Squat genannt, ist eine effektive Übung für Anfänger und Fortgeschrittene. Es verwendet nur Ihr Körpergewicht, um die Muskeln Ihres Gesäßes - Gluteus minimus und maximus - und...
Weizengras gibt es in einer Vielzahl von Formen, einschließlich Roh-, Pulver-, Extrakt- und Tablettenform. Obwohl dieser Pflanze keine erheblichen klinischen Daten vorliegen, wird sie normalerweise als diätetisches Hilfsmittel vermarktet, um...
Körperpackungen sind eine beliebte Methode zur Gewichtsabnahme, die, wenn sie zu einem Diät- und Trainingsplan hinzugefügt werden, ein paar Zentimeter von Ihrem Körper entfernt werden kann. Körperpackungen sind eine großartige...
Ein Vitamin-C-Flush bezieht sich auf den Prozess der Erhöhung der Aufnahme von Ascorbinsäure, bis der Körper die Giftstoffe über den Stuhl ausspült. Es ist ein Mittel zur Bestimmung Ihres täglichen...
Ein Split ist eine beliebte Bewegung in der Gymnastik, bei der die Beine in entgegengesetzte Richtungen gestreckt sind, so dass sie parallel zueinander sind. Wie bei anderen Übungen in der...
Der grundlegende Liegestütz ist eine Übung zur Stärkung des Trizeps, der Schultern und der Brust sowie zur Verhinderung schlaffer Arme. Da bei einem Liegestütz auch der Unterkörper und die Bauchmuskeln...
Die Hantel-Bizeps-Curl ist eine der bekanntesten und grundlegendsten Übungen, die Sie mit einer Reihe von Hanteln durchführen können. Obwohl es sich um eine einfache Widerstandsübung handelt, kann sie mit einer...
