Wie mache ich einen Vitamin C Flush?

Ein Vitamin-C-Flush bezieht sich auf den Prozess der Erhöhung der Aufnahme von Ascorbinsäure, bis der Körper die Giftstoffe über den Stuhl ausspült. Es ist ein Mittel zur Bestimmung Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin C und der Dosierung von Ascorbinsäure-Ergänzungen, die Sie einnehmen müssen. Dies ist wichtig, da Vitamin C im Menschen weder produziert noch gespeichert wird. Für eine effektive Vitamin-C-Spülung verwenden Sie L-Ascorbat anstelle von D- oder DL-Ascorbat, da die D-Form von Vitamin C beim Menschen nicht absorbiert wird. Ein effektiver Flush und Compliance wird mit L-Ascorbat, gepuffert pro Gramm, mit den folgenden Mineralien gefunden: 66 mg Kalium, 27 mg Calcium, 11 mg Magnesium und 400 µg Zink.

Eine halbe Orange von Hand halten. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Schritt 1

Beginnen Sie Ihren Vitamin C-Spülung morgens mit leerem Magen.

Schritt 2

Fügen Sie ½ TL hinzu. von vollständig reduziertem, gepuffertem Mineral L-Ascorbat-Pulver zu einem Becher mit 2 oz. aus Wasser. Notieren Sie die Dosierung des Vitamins C als 1,5 mg. Warten Sie zwei Minuten, bis das Sprudeln aufhört und sich das Vitamin vollständig auflöst.

Schritt 3

Trinken Sie das aufgelöste Vitamin. Warten Sie 15 Minuten.

Schritt 4

Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3, bis Sie zur Toilette gehen und einen wässrigen Hocker auslassen.