Wie man eine Wheatgrass Detox Diät macht

Weizengras gibt es in einer Vielzahl von Formen, einschließlich Roh-, Pulver-, Extrakt- und Tablettenform. Obwohl dieser Pflanze keine erheblichen klinischen Daten vorliegen, wird sie normalerweise als diätetisches Hilfsmittel vermarktet, um den Körper zu entgiften und den Gewichtsverlust und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Die Weizengras-Detox-Diät erfordert den täglichen Verzehr dieser Pflanze, um die Entfernung von Giftstoffen und Unreinheiten im Körper zu fördern. Weizengras hat einen hohen Nährstoffgehalt, der aus neun essentiellen Aminosäuren, Vitaminen und essentiellen Mineralien besteht - so sehr, dass 2,5 Pfund Gemüse erforderlich sind, um den gleichen Gehalt an 1 Unze Weizengras zu erreichen, so Dr. Rajeev Sharma in seinem Buch, Verbessere deine Gesundheit mit Weizengras und Getreide. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Weizengras Ihren Arzt, insbesondere bei Magen-Darm-Beschwerden.

Weizengras kann eine hilfreiche Reinigungsergänzung sein. (Bild: vovan13 / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Trinken Sie frisches saftiges Weizengras neben anderen Früchten und Gemüse wie Beeren, Bananen, Spinat und Äpfeln. Verwenden Sie angenehm schmeckende Produkte mit hohem Antioxidationsmittel, um den Geschmack von Weizengras zu maskieren und die Entfernung von Giftstoffen zu fördern. Die Weizengras-Detox-Diät verlangt vor jeder Mahlzeit einen 1-Unzen-Schuss "Weizengras".

Schritt 2

Nehmen Sie die vom Hersteller des Nahrungsergänzungsmittels angegebene empfohlene Dosierungsmenge ein, wenn Sie diese Methode über Rohweizengrassaft wählen. Nahrungsergänzungsmittel sind nach Angaben der American Cancer Society als Tabletten, Kapseln, Tinkturen und Flüssigextrakte erhältlich. Da es an wissenschaftlichen Daten mangelt, gibt es keine Möglichkeit, eine praktikable Dosis zu bestimmen, um den vermarkteten Nutzen für die Gesundheit zu verbessern.

Schritt 3

Vermeiden Sie nur Weizengras in dieser Detox-Diät. Trotz des hohen Nährwerts müssen Sie Ihren Entgiftungsprozess mit Vollwertkost, wie Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse sowie magerem Fleisch ergänzen. Weizengras ist kein Mittel, um Mahlzeiten zu ersetzen. Dies könnte zu Verstopfung und Nahrungsmittelentzug führen.

Spitze

Um einen ordnungsgemäßen Entgiftungsprozess zu ermöglichen, sind regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung erforderlich. Verwenden Sie niemals eine Reinigung als langfristiges Mittel zur Gewichtsabnahme und Wartung.

Warnung

Weizengras wird von der US-amerikanischen Food and Drug Administration nicht als Medikament betrachtet und wird daher nicht auf Sicherheit geprüft. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie diese Diäthilfe nehmen.