Wie mache ich eine Weight Loss Body Wrap zu Hause?
Körperpackungen sind eine beliebte Methode zur Gewichtsabnahme, die, wenn sie zu einem Diät- und Trainingsplan hinzugefügt werden, ein paar Zentimeter von Ihrem Körper entfernt werden kann. Körperpackungen sind eine großartige Möglichkeit, um das Auftreten von Cellulite zu reduzieren, den Bauch, das Gesäß und die Oberschenkel zu kürzen und die Haut zu straffen. Do-it-yourself-Körperpackungen, die Sie zu Hause herstellen können, sind genauso effektiv wie die teuren Körperpackungen, die Sie in einem Salon bezahlen, wobei natürliche Inhaltsstoffe verwendet werden, die Sie leicht finden können. Erfahren Sie, wie Sie eine Gewichtsabnahme-Packung zu Hause durchführen und Hunderte von Dollar sparen.
Eine Frau tritt auf eine Waage. (Bild: Rostislav_Sedlacek / iStock / Getty Images)Schritt 1
Machen Sie eine Körperpackung mit einer Vielzahl von Zutaten, die in der Natur und in Ihrer Speisekammer zu finden sind. Sie können eine Kräuter-Körperpackung mit ätherischen Ölen wie Lavendel, Zitronengras, Salbei oder Sandelholz oder Kräutern wie Rosenblättern, Kamillenblütenpulver oder Ton herstellen (grüner Ton fördert die Durchblutung und entgiftet die Haut). Kaufen Sie diese Zutaten in einem Naturkostladen oder bestellen Sie sie über das Internet. Zum Beispiel enthält ein Ton-Körperpackungsrezept 1 Tasse grünen Ton, 1/4 Tasse Meersalz, 2 EL. Olivenöl und 2 Tassen Wasser. Wasser und Meersalz zusammen kochen, bis sich das Meersalz löst, dann die Hitze abstellen und die restlichen Zutaten hinzufügen. Lassen Sie die Mischung abkühlen und reiben Sie sie am ganzen Körper ab. Siehe Ressourcen für weitere Rezepte.
Schritt 2
Wickeln Sie Ihren Körper in ein Betttuch oder dünne Handtücher oder verwenden Sie eine Plastikfolie. Beginnen Sie zu Ihren Füßen, rollen oder wickeln Sie Ihre Beine separat, als ob Sie einen Verband anlegen. Wickeln Sie dann Ihre Hüften und Ihren Oberkörper ein, dann Ihre Arme. Dies kann ein wenig schwierig sein, wenn Sie es selbst tun, aber wenn Sie sich wohl fühlen, lassen Sie den Wickelteil von einem Freund für eine schnellere, ordentlichere Anwendung machen, bis Sie den Dreh raus haben. Wenn Sie sich in ein Blatt wickeln, ziehen Sie es so fest wie möglich an Ihren Körper.
Schritt 3
Leg dich etwa 45 Minuten hin. Da der Prozess unordentlich ist, können Sie sich in der Badewanne hinlegen, um Ihr Haus sauber zu halten. Legen Sie die Badewanne mit Handtüchern aus und verwenden Sie ein Handtuch als Kissen, um es bequemer zu machen. Wenn Sie auf Ihrem Boden oder Ihrem Bett liegen, legen Sie zuerst eine alte Decke oder ein altes Betttuch hin, damit Sie keine Möbel oder Teppiche mit den Verpackungsbestandteilen beschmutzen.
Schritt 4
Spülen Sie die Verpackung nach 45 Minuten ab. Stellen Sie sich in die Wanne und schütteln Sie alle Rückstände, die an den Blättern oder Handtüchern haften, ab, um die Reinigung zu erleichtern. Spülen Sie mit lauwarmem Wasser nach. Schockieren Sie Ihr System nicht mit kaltem oder heißem Wasser. Reibe und massiere die Haut während des Spülens.
Schritt 5
Die Haut sanft trocken tupfen. Ziehen Sie lockere Kleidung an, um die Belüftung der Hautporen zu fördern, und machen Sie es einige Stunden lang ruhig. Die Körperpackung fördert die Drainage der Lymphknoten, die dem Blutkreislauf Immun- und Infektionsbekämpfungseigenschaften verleihen. Nach einer Entgiftungs- oder Gewichtsabnahme wickeln sich überschüssige Flüssigkeiten im Lymphsystem auf, trinken Sie also ein oder zwei Gläser Wasser nach dem Wickeln, um das Wasserlassen zu beschleunigen und überschüssige Lymphe und Abfälle aus dem Körper abzuleiten.
Dinge, die du brauchen wirst
Kräuter
Essentielle Öle
Kunststoff-Frischhaltefolie
Blatt
Dünne Handtücher
