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Sie entwickeln die Flexibilität Ihrer Beinmuskulatur genauso wie Sie trainieren würden, um Ihren Muskeltonus zu verbessern. Ein regelmäßiges Dehnübungsprogramm verbessert die Flexibilität der Beinmuskulatur und den Bewegungsbereich um Hüft-, Knie-...

Eine bessere Körperhaltung lässt Sie größer und dünner aussehen. Wenn Sie sich bücken oder bücken, verlieren Sie sofort Zentimeter an Höhe, wodurch Sie auch schwerer aussehen können. Indem Sie Ihre...

Es ist unmöglich, Ihren Körper dazu zu bringen, Fett in einem bestimmten Bereich zu gewinnen, da Ihr Körper ein festgelegtes Muster für die Gewichtszunahme hat, das genetisch bestimmt ist. Wenn...

Der Bizeps dient als sehr gut sichtbare Muskelgruppe. Daher konzentrieren sich viele Männer gerne auf diesen Bereich. Bizeps helfen jedoch nicht nur beim Ausfüllen Ihres Lieblings-T-Shirts. Diese Muskeln dienen auch...

Das Erhöhen der Größe Ihrer Knöchel kann auf zwei Arten erfolgen. Muskeln hinzufügen oder Fett hinzufügen. Das Hinzufügen von Fett zu einem Teil Ihres Körpers wird im Allgemeinen nicht empfohlen,...

Wenn Sie Ihre Fähigkeit erhöhen, hoch zu springen, können Sie sich von der Konkurrenz abheben und sich in Sportarten wie Basketball, Tennis, Volleyball und Gymnastik hervorheben. Die Explosion des Bodens...

Wenn Sie in drei Monaten 50 Pfund Muskelmasse hinzufügen, müssen Sie in zwölf aufeinander folgenden Wochen jede Woche ungefähr vier Pfund Muskelmasse hinzufügen. Dieses Kunststück ist natürlich nicht für jeden...

Dreißig Pfund Muskelmasse reichen aus, um Ihren Körper vollständig zu verändern, aber Ihre Fähigkeit, so viel Muskelmasse hinzuzufügen, hängt stark von Ihrer aktuellen Körperzusammensetzung ab. Wenn Sie dünn sind oder...