Sowohl Rekruten als auch aktive Mitglieder der US-Armee müssen den Army Physical Fitness Test (APFT) bestehen. Die APFT besteht aus drei Ereignissen - Liegestützen, Situps und einem zwei Kilometer langen...
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Ihre Herzfrequenz ist ein Begriff, der beschreibt, wie schnell oder langsam Ihr Herz jede Minute schlägt. Wenn Ihr Herz schneller als normal schlägt, werden möglicherweise Erkrankungen wie Bluthochdruck diagnostiziert. Ihr...
Durch geschicktes Dribbeln können Sie die Bewegung eines Fußballs steuern, um den Vorteil gegenüber einem Gegner zu behalten. Mit dieser Fertigkeit können Sie verschiedene Dinge in einem Spiel erledigen, z....
Die meisten Menschen denken nicht an ihre Lungenkapazität, bis sie laufen und innerhalb von 10 Minuten atemlos sind. Die Verbesserung der Lungenkapazität ist eine sichere Methode, um beim Laufen mehr...
Ihre Leber filtert Abfall aus Ihrem Körper und entfernt überschüssige Nährstoffe und Giftstoffe aus Ihrem System. Stellen Sie sich erhöhte Leberenzyme als Hinweis darauf vor, dass Ihre Leber Überstunden macht....
Insulin ist ein Hormon, das die Bauchspeicheldrüse produziert und dabei hilft, sowohl Glukose als auch Triglyceride aus dem Blut in die Zellen zu transportieren. Glukose ist die primäre Energiequelle des...
Als Triple-Jumper müssen Sie das Gefühl und den Rhythmus des Events entwickeln, um Ihre Sprungdistanz zu verbessern. Sie müssen lernen, reibungslos von der Annäherung zur Sprungphase und zum Sprung selbst...
Der beste Weg, um die Herz- und Lungenkraft zu verbessern, ist die aerobe Übung, bei der große Muskelgruppen mit anhaltender Anstrengung angesprochen werden, die die Herzfrequenz und die Atmung erhöhen....
