Ihre Schultergelenke werden durch Bänder, Sehnen, Muskeln und Knochen zusammengehalten und kontrolliert. Die Bänder sind für die Verbindung des Knochens mit dem Knochen verantwortlich. In den Schultern wird der Oberarmknochen...
Alle Artikel - Seite 2316
Sie können Kraft in Ihrem Quadrizeps aufbauen, ohne in einem Fitnessstudio Fuß treten oder Gewichte heben zu müssen. Mit Ihrem Körpergewicht als Widerstand können Sie Übungen ausführen, die auf den...
Ihr Schultergelenk ermöglicht es Ihrem Arm, sich zu bewegen oder still zu halten. Die periskapulären Muskeln verleihen Ihrer Schulter Kraft bei Bewegungen und stabilisieren die Schulter, wenn sie still ist....
Ihre Gesäßmuskeln sind die stärksten Muskelgruppen im Körper. Wenn sie sich zusammenziehen, strecken sie Ihre Hüften oder ziehen Ihre Beine zurück, halten Ihren Oberkörper aufrecht und entführen Ihre Hüften. Sie...
Die Levator-Ani-Muskeln sind eine der wichtigsten Muskelgruppen, aus denen sich Ihr Beckenboden zusammensetzt. Sie stabilisieren und unterstützen Ihren Darm, Ihre Blase und - bei Frauen - die Gebärmutter. Viele Faktoren...
Es ist allgemein bekannt, dass regelmäßige Bewegung und die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers eine gute Sache ist; Zu viele Fehlanweisungen und ungebildete Übungen können jedoch für Gelenke, Bänder und Muskeln...
Bänder sind Bindegewebsfäden, die hauptsächlich aus Kollagen bestehen und ein Organ an ein anderes binden. Am häufigsten binden Bänder einen Knochen an einen anderen und bilden dabei einen Bereich relativer...
Obwohl Ihr Oberschenkel breit ist, sind die Muskeln, aus denen der Quadrizeps besteht, klein. Der Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis und Vastus Intermedius bilden zusammen den Quadrizeps. Die Hauptfunktion...
