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Ketose, der Ernährungszustand, in dem Sie Fettsäuren als Hauptbrennstoff anstelle von Zucker verbrennen, bereitet beim Versuch, zu trainieren, gewisse Schwierigkeiten. Glykogen, der bevorzugte Brennstoff für Muskelkontraktionen, ist in Abwesenheit von...

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, scheint es oft so zu sein, als gäbe es endlose Regeln, was Sie tun können und was nicht, insbesondere wenn Sie sich für In-vitro-Fertilisation...

Um Ihre Bauchmuskeln zu trainieren, müssen Sie jeden Abschnitt (oben, unten und schräg) herausgreifen, um die besten Ergebnisse bei Ihrem Training zu erzielen. Die oberen Bauchmuskeln bilden den oberen Teil...

Viele Übungen, von denen angenommen wurde, dass sie den Bizeps oder die Bizepsbrachii isolieren, bauen die Muskeln auch in den Unterarmen auf. Einige Variationen der traditionellen Bizepslocke isolieren jedoch den...

Ihr Trizeps - die Muskeln an Ihrem Armrücken - hat drei Köpfe. Während alle drei Aspekte Ihres Trizeps den Arm strecken oder den Ellbogen strecken, kreuzt der lange Kopf des...

Eine zusammengesetzte Übung für Pullups erfordert, dass Sie zahlreiche Muskeln im Oberkörper verwenden, um sich an eine Stange hochzuziehen. Sie verlassen sich hauptsächlich auf den Musculus latissimus dorsi des Rückens,...

Ein Husten - vor allem wenn er von anderen Erkältungssymptomen wie Niesen, Muskelschmerzen, Halsschmerzen oder einer laufenden Nase begleitet wird - kann oft als Entschuldigung dafür verwendet werden, das Problem...

Überschüssiger Fleck in den Oberschenkeln und Armen ist mehr frustrierend als gefährlich. Dies liegt daran, dass das Fett, das in diesen Bereichen enthalten ist, subkutan ist - also von den...