Schwimmen ist eine Ganzkörperübung. Eine körperlich anstrengende Kombination aus Cardio und Kraft. Sie wirkt auf das Herz und die Muskeln in Beinen, Armen, Rumpf und Hüften. Der ständige Widerstand des...
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Skateboarding erfordert ein hohes Maß an Gleichgewicht und Koordination, wodurch die Muskeln im ganzen Körper trainiert werden. Sie können ein gutes Training erhalten, indem Sie einfach in eine Richtung skaten....
Als Zweibeiner sind Menschen so konzipiert, dass sie aufrecht laufen können. Die Menschen rannten zuerst ums Überleben und um die Jagd, aber jetzt ist das Laufen eher zum Vergnügen. Laufen...
Rollerblading, auch als Inline-Skating bekannt, ist eine Form der Übung, die die Monotonie eines Maschinentrainings in einem Fitnessstudio aufhebt. Abgesehen davon, dass dies eine geringe Auswirkung hat, verursacht dies auch...
Hanteln sind hervorragende Trainingsgeräte, wenn Sie versuchen, sich besser in Form zu bringen. Sie sind nicht nur kostengünstig im Vergleich zu Maschinen, sie sorgen auch dafür, dass Sie die Muskeln...
Kickboxen ist ein Kampfsportstil, der eine Mischung aus Schlägen, Tritten, Knien und Ellbogenschlägen vermittelt. Die Gründer des Stils, Tatsuo Yamada und Osamu Noguchi, entlehnten Elemente aus Muay Thai-Kämpfen aus Thailand,...
Was ist beim Kajakfahren nicht zu lieben? In der Natur, je nach dem, wo Sie sich befinden, ist es möglich, das Meeresleben zu erleben. Es ist wunderschön. Und als ob...
Hula-Hooping ist eine lustige Art, sich fit zu halten, sodass Sie Ihre Arme, Beine, Ihren Bauch und Ihr Gesäß durch verschiedene Übungen anvisieren können. Es verbessert die Flexibilität, das Gleichgewicht,...
