Obwohl Cracker wie eine gesunde Snack-Option klingen können, müssen Sie die richtigen Sorten auswählen, um Ihren Snack fett- und kalorienarm zu halten. Außerdem müssen Sie Ihre Portionsgrößen kontrollieren, um mögliche...
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Das Kauen der meisten Vitamine verursacht keinen Schaden, kann jedoch die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen. Einige Arten von Vitaminen wie magensaftresistente Marken sollten niemals gekaut werden. Der größte Nachteil ist...
Sie können die Waage nach einer Erkältung oder Grippe als Ihren Freund betrachten. Zwischen Appetitlosigkeit und Fieber stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie nach Ihrer Krankheitswoche ein paar Kilo abgenommen...
Der Bizeps und der Trizeps sind zwei Hauptmuskeln in Ihren Armen. Der Bizeps ist die große Muskulatur an der Vorderseite des Oberarms, während der Trizeps die am Rücken ist. Da...
Es ist völlig akzeptabel, täglich einen Körperteil zu trainieren. In der Tat sagen die meisten Fitness-Experten, dass Sie nicht an denselben Tagen die gleiche Muskelgruppe trainieren sollten, insbesondere wenn es...
Wenn es um Gewichtsabnahme geht, ist ein oft übersehener Faktor der langfristige Erfolg. Das National Weight Control Registry führt Daten über Amerikaner, die mehr als 30 Pfund verloren und ihren...
Laufen bietet ein effektives und intensives Training, das die Kraft Ihres unteren Körpers erhöht, Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert und Sie dabei unterstützt, ein gesundes Gewicht zu erreichen oder aufrechtzuerhalten. Die richtige...
Durchfall ist eine häufige Erkrankung, die aus einer anderen Erkrankung resultiert und mit einer Ernährungsumstellung behandelt wird. Wenn Sie an Durchfall leiden, rufen Sie Ihren Arzt an, bevor Sie Änderungen...
