Laufen ist ein effektiver Weg, um Körpergewicht zu verlieren oder aufrechtzuerhalten, die kardiovaskuläre Fitness zu stärken und die Beine für ein hervorragendes Training zu trainieren. Da es sich um eine...
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Der untere Schließmuskel der Speiseröhre ist der Ring aus glatten Muskelfasern, der die Speiseröhre vom Magen trennt. Es ist im Grunde eine Barriere, um zu verhindern, dass Mageninhalt in die...
Eine schlaffe untere Brust lässt sogar den größten Teil der Brustmuskulatur unterdrücken. Manchmal zeigt ein Mangel an Entwicklung im unteren Bereich Ihrer Brustmuskulatur, dass Sie der gesamten Brust mehr Muskeln...
Das Bauen der unteren Brust verleiht Ihnen ein volles, bissiges Aussehen, aber der Bereich kann langsam auf das Krafttraining reagieren. Während sich das Bankdrücken mit Absenkung ideal für die Entwicklung...
An dem einen oder anderen Punkt erleiden die meisten Läufer eine Verletzung. Da der größte Teil des Vortriebs in Ihrem Schritt von den Muskeln Ihrer Waden stammt, sind sie während...
Schmerzen, Kribbeln und sogar Schwäche in den Beinen können durch eingeklemmte Nerven im unteren Rücken verursacht werden. Diese Nerven können direkt an der Wirbelsäule oder in den Muskeln eingeklemmt werden,...
Lassen Sie sich nicht von der Einfachheit des Kreuzhebens täuschen. Wenn Sie die Übung korrekt ausgeführt haben, erhöht die alte Schulübung Ihre Kernkraft, während Sie mehr Muskeln trainieren als jede...
Rückenschmerzen sind ein häufiges Gesundheitsproblem, wobei etwa 25 Prozent der Amerikaner innerhalb eines Zeitraums von drei Monaten mindestens einen Tag Schmerzen im unteren Rücken haben, sagt das National Institute of...
