Die aus Wasser, Elektrolyten, Cholesterin und Phospholipiden bestehende Galle ist eine grüne Flüssigkeit, die Ihre Leber produziert, um Fett zu verdauen. Als Cholesterinquelle hat Galle einen Einfluss auf den Cholesterinspiegel...
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Das Studieren für die Abschlussprüfungen kann anstrengend sein und die Nächte aufhalten. Aber trösten Sie sich nicht mit fettreichen, zuckerreichen Speisen wie Pizza oder Süßigkeiten in der Nacht vor einem...
Die richtige Ernährung während eines Trainingslagers und eine Gewichtsreduktion sind eine große Herausforderung. Es kann oft verlockend sein, vor allem nach dem Druck einer strengen Diät für ein ganzes Lager,...
Die South Beach Diet, ein Low-Carb-Diätplan mit hohem Proteingehalt, behauptet, dass die Teilnehmer in den ersten zwei Wochen 8 bis 13 Pfund abnehmen können, die als "Phase 1" bezeichnet werden....
Die Ansammlung von Gas in Ihrem unteren Magen verursacht oft Blähungen oder einen geschwollenen Bauch. Ihr Bauchraum kann auch durch das Vorhandensein von überschüssigem Magenfett, auch viszerales Fett genannt, anschwellen....
Ein Muskelkrampf ist eine plötzliche schmerzhafte und unwillkürliche Kontraktion einer oder mehrerer Muskeln. Lange körperliche Betätigung oder Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen, Erbrechen oder Durchfall kann zu Muskelkrämpfen führen. Muskelkrämpfe sind im...
Welche Lebensmittel Sie an Ihren Ruhetagen konsumieren, ist ebenso wichtig wie die Lebensmittel, die Sie an den trainierten Tagen konsumieren. An Ihren Ruhetagen erholt sich Ihr Körper und füllt seine...
Um sich im Bodybuilding zu verbessern, müssen Sie intensiv trainieren, um Ihre Muskelmasse zu erhöhen und Ihr Körperfett zu reduzieren. Dieser Prozess wird jedoch nicht einfach, wenn Sie sich nicht...
