Während einige Kletterer steile Klettergärten mit harten Überhängen bevorzugen, bevorzugen andere Kletterer die relative Sicherheit des Indoor-Kletterns. Welche Art von Klettern Sie auch bevorzugen, die verwendeten Muskeln sind sehr ähnlich....
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Fußball ist ein intensiver Sport, bei dem die Athleten 90 Minuten lang aktiv sind und beim Spielen auf dem Spielfeld Entfernungen von bis zu 7 Meilen zurücklegen müssen, so Dr....
Einige Leute denken, dass Golf eine gemütliche Aktivität ist, aber es bietet ein großartiges Allround-Körperstraining. Ein korrekt oder gar nicht ordnungsgemäß ausgeführter Golfschwung wirkt auf die Muskeln im Ober- und...
Die Fähigkeiten des Softballs - Laufen, Schwingen, Fielding und Werfen - erfordern eine koordinierte Anstrengung durch zahlreiche Muskeln im gesamten Körper. Wenn Sie diese beitragenden Muskeln lernen und verstehen, wie...
Basketball ist ein Spiel aus Geschwindigkeit, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Sprungkraft. Sie müssen auch schnelle Entscheidungen treffen und sie treffen, während Sie um Verteidiger herumdribbeln und herumweben. Wenn Sie eine Öffnung...
Der seitliche Ausfallschritt ist ein effektiver Weg, um die Muskeln Ihres Unterkörpers zu trainieren, und kann mit einer Langhantel, Kurzhanteln oder als Körpergewichtsübung ausgeführt werden. Seitliche Ausfallschritte sind eine nützliche...
Die Militärpresse, die auch als strikte Presse bekannt ist, wurde in einem Artikel im Journal of Sport History als das beste Maß für pure Stärke bezeichnet. Obwohl dies fraglich ist,...
Die Brustpresse hilft Ihnen, die Druckkraft in verschiedenen Positionen zu erhöhen, egal ob Sie auf dem Rücken liegen, sitzen oder stehen. Die Brustmuskeln sind jedoch nicht die einzigen, die funktionieren....
