Muskeln beim Schießen eines Basketballs

Basketball ist ein Spiel aus Geschwindigkeit, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Sprungkraft. Sie müssen auch schnelle Entscheidungen treffen und sie treffen, während Sie um Verteidiger herumdribbeln und herumweben. Wenn Sie eine Öffnung finden und es Zeit ist, Ihre Füße zu pflanzen und den Basketball zu schießen, werden zahlreiche Muskeln verwendet.

Trizeps

Der Trizeps ist die große Muskulatur, die sich auf den Hinterarmen der Oberarme befindet. Ihre anatomische Funktion besteht darin, den Ellbogen zu strecken. Diese Aktion kann man sehen, wenn sich der Arm während des Schusses von einer gebogenen in eine gerade Position bewegt.

Schultern

Jedes Mal, wenn Ihr Oberarm angehoben wird, werden Ihre Schultermuskeln benutzt. Beim Schießen eines Basketballs werden die Schultermuskeln an Ihrem Schießarm stärker rekrutiert als die Muskeln an Ihrem nicht schießenden Arm. Dies liegt daran, dass der Humerus - der große Knochen in Ihrem Oberarm - erhöht wird. Trapezius und Deltoide sind die anatomischen Namen für die verwendeten Muskeln. Der Trapezius befindet sich oben am Kragenknochen und die Deltoiden befinden sich ganz oben am Arm um das Schultergelenk.

Unterarmmuskeln

Die Unterarme enthalten zwei Muskelgruppen an der Innen- und Rückseite. Die Handgelenkstrecker öffnen die Finger und führen dazu, dass die Hand wieder in Richtung Oberarm geht. Diese Muskeln werden aktiviert, wenn Sie den Ball vor Ihrem Körper nach oben bewegen. Wenn Sie mit Ihrem Schuss weiterkommen und Ihre Hand nach unten geht, werden Ihre Handgelenkbeuger verwendet.

Bizeps

Die Bizepsbrachii sind die Muskeln an der Vorderseite Ihrer Oberarme. Sie bewirken, dass sich der Ellbogen verbiegt. Dies ist eine Bewegung, die Sie sehen würden, wenn Ihr Unterarm zu Ihrem Oberarm zurückkehrt. Wenn Sie einen Basketball schießen, fördert Ihr Bizeps die Bewegung des Balls von einer Position vor Ihrem Körper in die Schussposition. Beachten Sie, dass beide Ellbogen direkt vor dem Schießen verbogen sind.

Pecs

Der Pectoralis Dur und Moll sind die Muskeln in Ihrer Brust. Der pec minor befindet sich unter dem pec major und wird aktiviert, wenn die Schulter nach vorne zuckt. Dies ist die Bewegung, die Sie sehen würden, wenn Ihr Schießarm vorwärts geht.