Ketten Sie können an Reifen und Zäunen verwendet werden, um Türen zu verriegeln - und um zu trainieren! Ja, Ketten können als eine Form des variablen Widerstandstrainings verwendet werden, die...
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Der Schlüssel zum Gewichtsverlust liegt laut "The Biggest Loser" -Trainer Bob Harper darin, eine Reihe grundlegender Diät-Richtlinien zu befolgen. Harper beschreibt diese Richtlinien in seinem Buch "The Skinny Rules". Eine...
Die üblichen Mittagsgerichte enthalten häufig Kohlenhydrate - Tacos, Sandwiches, Cremesuppen, Pizza und Pastasalate enthalten Körner, Kartoffeln, Milch und Zucker, die die Aufnahme dieses Makronährstoffs erhöhen. Egal, ob Sie Kohlenhydrate einschränken,...
Kohlenhydrate liefern mehr als die Hälfte der Kalorien für die meisten Amerikaner, hauptsächlich aus Getreideprodukten, stärkehaltigem Gemüse und Zucker. Sie dienen als Energiequellen, unterstützen die Gehirnfunktion und unterstützen die sportliche...
Das Aufgeben einiger Lebensmittel mit einer Low-Carb-Diät ist möglicherweise schwieriger als andere. Die Kartoffel kann zum Beispiel eine Bequemlichkeitsnahrung sein, die Sie gerne mit Ihrem Steak essen. Während die Kartoffel...
Alkoholfreie Getränke sind kohlenhydratfrei. Möglicherweise haben Sie sich für einen kohlenhydratarmen Lebensstil entschieden, um abzunehmen oder Diabetes zu kontrollieren. Einige alkoholische Getränke werden jedoch als kohlenhydratfrei oder mit niedrigem Kohlenhydratgehalt...
Das Frühstück kann leicht zu einem Kohlenhydratfest werden, wenn Sie Pfannkuchen, French Toast, Plunder und Donuts genießen. Selbst wenn Sie nach relativ gesunden Optionen wie Haferflocken, Vollkorn-Toast und Frucht-Smoothies suchen,...
Das Befolgen einer Diät ist nicht immer einfach, und es kann überwältigend sein, die Diät zu wählen, die am besten zu Ihnen passt. Die beste Diät ist die, bei der...
