Truthahnflügel sind dunkles Fleisch, was sie fett- und kalorienreicher macht als Weißtruthahn. Truthahnflügel sind jedoch eine Proteinquelle und andere Nährstoffe wie Selen, Eisen und Kalzium. Ein gerösteter Truthahnflügel sorgt für...
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Linsen sind seit der Antike ein fester Bestandteil der menschlichen Ernährung. Linsen aus der gleichen Hülsenfrucht-Familie, die Erbsen und getrocknete Bohnen enthalten, kochen schnell - sie benötigen keine Vorspülung -...
Haferflocken sind seit langem ein Grundnahrungsmittel der amerikanischen Diät, während Quinoa erst in den letzten Jahren weit verbreitet ist. Obwohl es sich eigentlich um einen Samen handelt, wird Quinoa wie...
Wenn Sie versuchen, die Qualität Ihrer Ernährung zu verbessern, können Sie beim Essen von Früchten nichts falsch machen. Sie sind reich an essentiellen Nährstoffen. Wenn Sie sie zu einem festen...
Allergien, Schlafmangel oder Müdigkeit können dunkle Augenringe verursachen. Ihre dunklen Augenringe und die versunkenen Augenlider können jedoch auch das Ergebnis Ihrer Ernährung sein - oder deren Mangel -, so dass...
Steife, schmerzende Muskeln können ein Zeichen dafür sein, dass der täglichen Ernährung wichtige Nährstoffe fehlen. Vitamine helfen, Ihre Muskeln und Bewegung gesund und flexibel zu halten. Ihr Körper kann die...
Bei Obst und Gemüse gilt: Je heller die Farbe, desto nahrhafter. Weiße Pilze verstoßen jedoch gegen die Regeln, und diese relativ stumpfen und farblosen Gemüse sind voller Nahrung. Ihre fleischige...
Taro ist seit über tausend Jahren ein Grundnahrungsmittel der polynesischen Ernährung. Die herzförmigen Blätter, lu'au genannt, waren die Inspiration für die gleichnamige hawaiianische Feier. Taro kann nicht in roher Form...
