Ernährungsursachen versunkener Augenlider und Augenringe

Allergien, Schlafmangel oder Müdigkeit können dunkle Augenringe verursachen. Ihre dunklen Augenringe und die versunkenen Augenlider können jedoch auch das Ergebnis Ihrer Ernährung sein - oder deren Mangel -, so dass topische Behandlungen für müde aussehende Augen möglicherweise nicht die Lösung sind. Wenn Sie wissen, welche Ursachen dunkle Kreise und eingefallene Augenlider haben, können Sie diese verhindern oder deren Erscheinungsbild verringern.

Eisenmangel

Eisen ist eine Komponente von Hämoglobin, der Substanz in Ihrem Körper, die Ihr Blut rot macht. Wenn Sie einen Eisenmangel haben, ist die Menge an Hämoglobin in Ihren roten Blutkörperchen viel niedriger und Ihre Blutgefäße werden leicht durch Ihre Haut sichtbar. Dies liegt daran, dass das Blut in Ihrem Körper ohne Sauerstoffeinwirkung nicht rot wird; Es bleibt eine dunkle bläuliche Farbe, die sich besonders in der dünnen, zarten Haut unter Ihren Augen zeigt.

Austrocknung

Laut der Mayo Clinic-Website können versunkene Augen ein Symptom für eine starke Dehydratation sein. Wenn Sie dehydriert sind, verliert Ihre Haut ihre Elastizität und wird sehr trocken. Da die Haut unter Ihren Augen bereits dünn ist, wird sie beim Austrocknen transparent, wodurch die Augenringe besser sichtbar werden.

Vitamin C-Defizit

Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Kollagen, einem wichtigen Protein, das zum Aussehen und zur allgemeinen Gesundheit Ihrer Haut beiträgt. Vitamin C spielt auch eine Rolle bei der Absorption von Eisen durch Ihren Körper und hilft, Blutergüsse zu reduzieren. Laut der Website Health Care Clinic ist eines der auffälligsten Anzeichen eines Vitamin-C-Mangels der spontane Ruptur von Kapillaren, der zu Blutergüssen führt. In Verbindung mit einer ungesunden Haut wirken die Augenlider gesunken.

Mangel an Vitamin K

Vitamin K ist wichtig, damit Ihr Blut gerinnt. Es stärkt auch die Wände Ihrer Kapillaren und verhindert, dass Blut austritt. Ein Vitamin-K-Mangel beeinträchtigt nicht nur die Bildung von Blutgerinnseln, sondern macht Sie auch anfälliger für Quetschungen, wenn Kapillaren brechen. Das Blut, das von den kaputten Kapillaren freigesetzt wird, wird nicht mehr mit Sauerstoff angereichert und verfärbt sich unter den Augen.