Knieschmerzen sind ein häufiges Problem, das mit zunehmendem Alter der Menschen weiter zunimmt. Ein Faktor, der dieses Problem mit sich bringt, ist das Gewicht. Die Knie stützen den Körper, wenn...
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Erfahrene Golfer schwingen ihre Schläger auf einer wiederholbaren Route um ihren Körper. Golflehrer wie Jim Hardy nennen diese Route „das Schwungflugzeug“. Hardy, ein ehemaliger Tour-Spieler und Trainer mehrerer PGA-Tour-Stars, hat...
Es gibt viele Diät- und Bewegungspläne, aber die Fettleibigkeitsrate in den Vereinigten Staaten steigt. Laut dem Weight-Control-Informationsnetzwerk sind mehr als zwei Drittel der Amerikaner übergewichtig. Sie haben die Diät nach...
Radfahren ist eine aerobe Übung, die die Sauerstoffaufnahme verbessern kann. Aerobic-Übungen können auch Herz-Kreislauf-Vorteile bieten. Radfahren kann im Freien als Transportmittel oder in Innenräumen auf einem stationären Fahrrad verwendet werden....
Radfahren und Schwimmen sind beide Formen von Aerobic-Übungen, die im Laufe der Zeit Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness verbessern können. Im Vergleich zum Joggen oder Laufen bieten Radfahren und Schwimmen...
Die "One GREAT Answer" -Serie von LIVESTRONG.com bringt Ihre Gesundheits- und Fitnessfragen zu den klügsten Experten der Welt. Wenn Sie 60 bis 80 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz überschreiten, verlieren Sie...
Bei so vielen widersprüchlichen Diät- und Ernährungsempfehlungen kann es schwierig sein, Fakten aus der Fiktion zu unterscheiden, insbesondere wenn es um Kohlenhydrate geht. Eine gesunde Ernährung beginnt mit den Grundlagen,...
Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es eine Übung mit mehr als 31 wichtigen Vorteilen gibt, die alles von der Senkung des Körperfettanteils über die Straffung der Bauchmuskulatur...
