Golf-Swing-Grundlagen

Erfahrene Golfer schwingen ihre Schläger auf einer wiederholbaren Route um ihren Körper. Golflehrer wie Jim Hardy nennen diese Route „das Schwungflugzeug“. Hardy, ein ehemaliger Tour-Spieler und Trainer mehrerer PGA-Tour-Stars, hat den Begriff „Ein-Flugzeug-Schwung“ populär gemacht, um einen Schwungstil zu beschreiben, von dem er glaubt, dass er einige Spieler mehr erreichen kann konsistent. Der Swing mit einer Ebene verfügt über eigene Grundlagen, die Sie erlernen müssen, damit die Methode effektiv funktioniert.

Wenn Sie den Grundlagen eines Schwunges auf einer Ebene folgen, können Sie Ihr Golfspiel verbessern. (Bild: Flashfilm / Digital Vision / Getty Images)

Das Swing-Flugzeug

Da Sie an der Seite des Golfballs stehen und nicht direkt darüber, müssen Sie den Schläger auf einem geneigten Pfad um Ihren Körper schwingen. Dieser Weg ist die Schwingebene. Beim Ein-Flugzeug-Schwingen bewegen sich Arme und Schultern auf einem Flugzeug, das dem Flugzeug des Clubs entspricht. Hardy vergleicht die Bewegung mit einem Baseballschwung, der abgewinkelt wurde, um den Ball vom Boden zu schlagen. Wenn der Schläger den Körper umkreist, hängt die Schwingung um eine Ebene mehr von der Körperrotation ab als von der Handbewegung mit der Zeit und macht sie wiederholbarer, so Hardy. Hardy nennt Ben Hogan, Sam Snead und Tiger Woods als eine der besten One-Plane-Swingern der Golfgeschichte.

Adresse Position

Um einen Einflugschwung auszuführen, müssen Sie einige Änderungen an der Art und Weise vornehmen, in der Sie den Ball einrichten. Zuerst müssen Sie sich mehr von der Taille beugen als normal und etwas weiter nach dem Ball greifen. Hardy sagt, deine Hände sollten unter deinem Kinn sein. Dies macht es einfacher, die Schultern steiler zu drehen und gleichzeitig die Arme um den Rumpf zu schwenken, so dass die Flugzeuge zusammenpassen. Hardy schlägt auch eine breite Haltung vor, wobei Ihr Gewicht die Ballen der Füße fördert, was Ihrem Gleichgewicht helfen wird.

Rückschwungflugzeug

Jeff Ritter, ein in Arizona ansässiger PGA-Profi, bietet einen einfachen Plan für den Rückschwung mit einer Ebene. Damit Ihr Arm mit Ihrer Schulterbewegung schwingen kann, ist dies ein Schlüssel zum Ausführen eines Ein-Ebenen-Schwungs. Er bringt Rechtshändern dazu bei, den linken Arm über die Brust zu schwenken. Er sagt, es sollte sich anfühlen, als versuche man, das Logo auf dem Hemd zu zerquetschen. Um die Winkel der Flugzeuge zu überprüfen, empfiehlt Ritter, eine Stativtasche nach rechts aufzustellen und so zu positionieren, dass die Schlägerköpfe hinter sich zeigen. Wenn Sie zurückschwenken, sollten Ihr Schlägerweg, Ihr Armschwung und Ihre Schulterdrehung dem Winkel entsprechen, in dem die Tasche zum Boden geneigt ist, was etwa 45 Grad beträgt.

Downswing und Follow-Through-Flugzeug

Ein Grund dafür, dass Sie mit einem Flug auf einer Ebene zu einem beständigeren Spieler werden können, besteht darin, dass Sie den Schläger auf demselben Weg nach unten schwenken, dem er gefolgt ist. Hardy betont die Körperrotation als Schlüssel. Während Sie Ihren Kopf ruhig halten und Ihre Arme ruhig halten, drehen Sie Ihre Schultern und Hüften schnell auf Ihr Ziel zu. In diesem Teil der Schaukel sollte sich fast keine seitliche Bewegung befinden. Wenn Sie Ihre Arme passiv halten, können sie dem Körper folgen und im Flugzeug bleiben. Um Ihre Durchsetzung zu überprüfen, schlägt Ritter vor, Ihre Standtasche links von Ihnen zu platzieren. Wenn Sie sich durch den Schuss drehen, sollten sich Ihre Keule, Arme und Schultern in demselben Winkel wie Ihre Tasche bewegen.